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エゴ（自我）って、結構やっかいですよね。 「私は、私は。」ってなって、人の話を聞かなかったり、人の目が気になったり。 でも、傷つきやすかったり。 そんなエゴ、ちょっとずつ手放していく練習をしたいものです。 「エゴ＝自分」…

普段の何気ない行動、集中していますか。 わたしは、集中できていないんだな～と思うことがあります。 とくに疲れていると、モノを落としてしまったり、こぼしてしまうことが多発したりしています よく見て、ちゃんとやる。 家事をし…

こんにちは、いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 香りって、センシティブな問題です。 香水が強いのも周囲に迷惑ですし、体臭が伝わってしまうのは、もちろんNG。 化学的な香料ではなくて、ナチュ…

ネットニュースを読んでいると、時短や効率化の記事が多いです。 実はわたしも、時短の料理レシピや、家事アイディアは大好き。時間がかからないのって、助かります。 でも、時短のことを考えているのって、少し疲れます。 時短するた…

最高の体調という本を読んだのですが、不安という感情は、文明病なのだそう。 たしかにそうかも。 もちろん、昔も不安はあったと思います。 でも、現代人の感じている不安とは、ちょっと種類が違うような気がします。 煩雑で、忙しい…

世界平和なんて、大げさなタイトルですが、実は真面目に思ってることがあります。 それは、しっかり自分をいやして、笑顔でいることは、世界平和につながる。 ってことなんです。 世の中、そんなシンプルではないのは分かっています。…

呼吸が浅いと、よくないといいますよね。 でも、どうしたらいいんだろう？と思っていました。 ある人に教えてもらったのですが、ことあるごとに、深呼吸をするといいのだそうです。 － こんなときに。 困ったとき。 ドキドキと緊張…

人に迷惑をかけてはいけません。って、教えられて育ちました。 どうやらそのせいか、周りにあわせて生きる習慣がついているみたい。 もしかしたら、もっと自分の気持ちに、忠実に生きてもいいのかもしれません。 － 小さなことから。…

よく言われていることですが、SNSって、本当に必要かなぁ？というお話しです。 １ヶ月ほど前になりますが、携帯のホーム画面から、SNSの表示を消しました。 アカウント自体を削除したわけではないので、見ようと思えば見れます。…