なんだか気分がのらない。
ちょっと調子が悪い気がする。
こういう日、ありますよね。
それに、そういうちょっと不調な日に限って、さらに面倒なことが降ってきたり、アンラッキーなことが起こったりして、こころが折れてしまうことありませんか？
わたしは、たまにあります。
こころが、ポッキリ。やる気ゼロ。
今日は、あきらめてダラダラしたい～という気持ちになってしまうのも、よーく分かります。
けれど、ある程度時間をとって休憩したら、その日のうちに、ほんのちょっとだけ立て直すのが、自信を積み重ねるポイントです。
立て直すといっても、100%のうちの10%くらい。
そう、ほんのちょっとだけ、できるところだけです。
家事で例えたら、食器の片付けだけ。
そんなイメージで、立て直しておくと、次の日、120%の力を発揮しなくても、大丈夫になります。
少しでも、何かできた自分が誇らしくなります。
不調の日は、ぜんぜんダメ…ではなくて、少しはできた。に変えていくと、大きな波がなくなって、安定につながりそうです。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
愛犬の黒澤、高齢で、散歩途中でつまづいたり、滑ったりすることが多くなりました。
弱らせてはいけないと、散歩の回数を少し増やしたりしています。
季節柄雨が多くて、泥だらけになりやすいので、毛をちょっと短めにカットしました。
定時になったら、お腹も空くし、よく眠ってくれます。
元気で長生きして欲しいものです。
