ニュージーランド流、ぐうたら時間。
日本の家事力は、世界的に見ても、 かなりレベルが高い気がします。 料理は手が込んでいて、 食卓に並ぶ品数も多いし、 掃除も細かいところまで行き届く。 ずぼらなわたしからすると、もう尊敬しかありません。 ニュージーランドで…
新着読みもの
苦手なことをやる時間。
苦手なことって、ありますか？ わたしは、けっこうあります（笑）。 たとえば、手紙や書類の整理。 あと、細かいものを片づけるのも苦手で、 「あれ、どこに置いたっけ？」 となることもしょっちゅうです。 アイロンがけやボタン付…
好き嫌い？
何でも挑戦！ （モノ作り担当：森田） 子供の頃は超偏食だったので、両親は困り果てたと今でも話していますが、その偏食も今では克服。 大人の私はなんでも美味しく食べられるようになりました～（笑） 特に努力した訳でもないですが…
笑いの沸点は下げておく。
おもしろいって、こころがふっと 軽くなる感情です。 大笑いじゃなくても、ちょっと笑ったり、 クスッとしたりすると、なんとなく 気分が変わりますよね。 なので、笑いの沸点をぐっと下げて、 小さなことでも笑うようにしてみませ…
今夜は、からだの不調を忘れて、ぐっすりお休みください。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 「ベッドに入っても、なかなか寝付けない」 「朝までぐっすり眠った気がしない…」 そんな睡眠のお悩み、ありませんか。 睡眠の質を左右するのが「体のこわばり…
無理をしないで繋がりたい。
「大勢の人がいる場所に行くと、疲れてしまう。」 「みんなで何かをするより、自分のペースで動くほうが好き。」 学校、職場、地域の集まりなど、私たちの生活には意外と「集団で行動する場面」がたくさんあります。 もちろん、みんな…
めんどくさい人だなと思われたくない。
人間関係で、めんどくさい人だなと 思われると、どうしても距離を 置かれがちになってしまいます。 気軽に声をかけてもらえないのは、 さみしいですから、できればそう 思われないようにしたいものです。 一番多いのが、素直に相手…
夏バテ!? お腹の冷え!? そのだるさ、腸からのSOSかも。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 厳しい暑さが続く中、 冷たい飲み物やエアコンで、 身体のだるさや不調を感じていませんか。 わたし自身、以前は夏になるたびに なんとなくやる気が出ない 「…
甘じょっぱいケーキ
お鍋の後は・・・ （モノ作り担当：森田） 先日お友達とみんなで和牛のお店でお鍋をいただきました❤ 先にお野菜からたくさん食べてくださいと、お鍋いっぱいに野菜やキノコなど盛りだくさん！ 我が家でもベジファース…
最近、ちょっと頑張りすぎてませんか？
毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに、心にも体にも力が入りっぱなしになってしまいます。 「なんか疲れやすいな。」 「気持ちに余裕がないな。」 「イライラしやすくなってるかも。」 そんな時に、No.76のネイティブホ…
全部キレイにしなくて大丈夫。
家の中を全部ピカピカにしたい。 そう思っていても、現実はなかなか 難しいですよねー。 わたしも、 「ここも掃除しなきゃ」 「あそこも片付けなきゃ」 と思いながら、そのままになっている 場所がたくさんあります（笑）。 だか…
【真冬のNZより】その夏バテ、実は「肝臓」の疲れかも。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 南半球のニュージーランドは、 今ちょうど厳しい冬の真っ只中。 冷え込む毎日に、身を縮めて過ごしています。 一方で、日本は連日猛暑が続いている様子。 体調…
朝のメキシカン
落ち込んでいるお友達と （モノ作り担当：森田） ニュージーランドでは祝日に外食すると、祝日の追加料金が10％から20％課せられます。 いつものカフェでいつものメニューを注文しても、祝日はいつも高っ！と思ってしまいますが、…
私は、このままで大丈夫。
「私はできない。」そんな思い込みを抱えていませんか？ 「どうせ私なんて…」「きっと無理。」 そんな言葉が、気づかないうちに心の中で繰り返されている。 本当は頑張っているしできているのに、自分に自信が持てない。なぜか、自分…
平気なふりをしない。
自分の内側の「天気」、ちゃんと感じていますか。 毎日を無難に過ごそうとして、 心の空模様を見ないまま走り続けていると、 いつの間にか、自分の感情が分からなく なってしまいます。 心の天気を無視し続けると、 晴れの日のあた…
台湾カステラ
ぷるぷる食感❤ （モノ作り担当：森田） お友達がいつも珍しいデザートを持ってきてくれるのですが、この日は花びらカップケーキ❤ 一般的に、ケーキの上にのっているアイシングシュガーは、ただ甘いだけ…
ごちゃごちゃ頭になっていませんか？
毎日忙しく過ごしていると、頭の中はいつもフル回転。 「あれもしなきゃ」「これもやらなきゃ」と考えているうちに、自分の本当の気持ちが見えなくなってしまうことがあります。 将来が突然、不安になったり、どこに向かっていいのか分…
電気の消し忘れから学ぶ、忍耐とやさしさ。
誰かに我慢することは、その人を受け入れ、 許そうとする愛情の表れなのかもしれないな と思うんです。 もちろん、無理をし続ける必要はありません。 でも、忍耐は相手へのやさしさでもあるのかな。 そして、私たちが出会う人はみん…
暑い朝のスキンケア、べたつくのが苦手な夏肌へ。
いつもリンガリンガにお付き合いいただき、 ありがとうございます。 矢野あずさです。 毎日蒸し暑い日が続いていると聞きます。 今朝のスキンケア、洗顔後に、 化粧水の後で手が止まりませんでしたか。 「ベタつくクリームは塗りた…
お魚派？お肉派？
大人の言う通りでした （モノ作り担当：森田） お友達同士でよく話題になるのが、お肉が好きかお魚が好きか、もしくは野菜好きか。 子供のころはハンバーグやステーキなど、お魚よりお肉の方が美味しいに決まっていると思っていました…
成功や結果だけを追いかけて疲れた心に。
毎日、一生懸命がんばっているのに、 「もっとできるはず」「まだ成功していない」と、 自分に厳しくなってしまうことはありませんか？ 仕事でも、子育てでも、自分の夢に向かっている時でも、 気づけば「結果」ばかりを見てしまう。…
イヤなできごとに巻き込まれないコツ。
生活していると、たまにですが、 突然イヤなこがが降ってきます。 急な土砂降り、理不尽なお仕事、 家族の八つ当たり、やる気ゼロの店員さん。 どれだけ自分を整えていても、 外側のできごとまでは選べません。 なのでわたしは、ひ…
初日の出のおすそわけ
今日はNZマオリのお正月 （モノ作り担当：森田） 今日のニュージーランドはマオリのお正月で祝日です。 縁起が良さそうな、色々な場所で撮った日の出の写真コレクション（笑）のおすそわけ❤ こちらは朝早くからラン…
いじめの記憶がよみがえるとき。
毎日暮らしていると、人間関係で、 心が疲れてしまうことがあります。 誰かの何気ない言葉に傷ついたり。 「いじめられてる!?」 「これってもしかして、不当な扱いなのでは」 そんな風に感じて、モヤモヤしたまま 過ごしてしまう…
生きてることが、強さの証。
「もっとできるはず」 「まだ足りない」 そんな風に自分をダメ出しして しまいがちです。 でも本当は、毎日を生きているだけで、 すごいことなんだと思います。 朝、目が覚めて、 今日をまたはじめること。 気持ちが沈む日でも、…
オペラハウスの中は・・・
はじめての （モノ作り担当：森田） オペラハウスの外で記念写真を撮ったりすることはあっても、中に入ったことがなかったので、ずっと気になっていたのですが、念願叶ってシドニーオーケストラとウクライナ出身のピアニストのコンサー…
ピリピリ、ドキドキするときに。わたしが長年飲んでいるもの。
いつもありがとうございます。 リンガリンガの矢野あずさです。 夜中にふと目が覚めたり、 理由もなく心がザワザワしたり することはありませんか。 「年齢のせいかなー」と見過ごしがちな 足のつりや、イライラ… 実はそれ、体か…
終わらせて、はじめる。
「疲れが抜けないな」「気持ちが前に向かないな」と感じることはありませんか。 そんなときは、無理にがんばろうとするよりも、一度立ち止ってみる。 心の中を整理する時間が、必要なタイミングなのかもしれません。 No.83カカビ…
おだやかな毎日が戻ってくる、手軽な方法。
ちょっと前まで、 「毎日おだやかでいい感じ♪」 なんて思っていたのに、 気づけばまた、イライラな自分が 戻ってきている。 なんでだろう、と振り返ってみると、 最近、あんまり心の声を聞いていなかった と気づくことがあります…
愛しのコアラ
癒され効果❤ （モノ作り担当：森田） どんな動物がお好きですか？ コアラは抱っこもさせてもらったことがあるぐらい何度も見たことがありますが、いつ見ても可愛すぎる～ あのフォルムと穏やかな表情、そしてゆったり…