説明
すべては、マインドフルネス。
マインドフルネスが大事といわれはじめて、しばらくたちます。
今、この瞬間を最大限に楽しむ生き方が、大切なのは分かっていても、ネガティブなことを考えてしまう時間が長くなってしまっている方が多いと思います。
じつは、わたしもそのひとり。
つい過去の失敗や、ちょっと先の未来のことを考えて、
「間に合うかな。。。？」
「こんなことで、この先だいじょうぶかな。。。？」
または、誰かに言われたことを気にしてしまって、過去にとらわれてしまったり。
へこんでしまったり。
そんなこころの凸凹は、ストレス、疲れのもと。
いつでも、「今、ここ」。
あなたをニュートラルな状態に戻す精油を作りました。
この香りをかぐと、「素のあなた」に引き戻されて、意識がストンとからだの中に落ちてきます。
意識して、マインドフルネスの習慣をつけるために役立つ精油です。
こんなときに。
・ストレスや不安で、こころが休まらない。
・過去や未来のことばかり考えて、今やることに集中できない。
・やる気を失って、生活が投げやり気味。
・気持ちがソワソワ、よく眠れない。
・仕事や家事、やることが多すぎてはかどらない。
マインドフルネスの7つの効果
- 不安、ストレスが軽減
- 感情が安定する
- 集中力が高まる
- 仕事、勉強の効率上昇
- クリエイティブ能力アップ
- 五感が研ぎ澄まされる
- 人間関係が良好に
意識を今にひきつける香り。
マインドフルネスの精油は、バルサミックな針葉樹と深みのあるフローラルな香り。
香りのたちがよくて、ハッとさせられます。
キャップをひねるだけで、香りが立ち込めて、散らばりがちの意識をしっかりキャッチします。
すーっとこころに入り込んで、無意識に涙がこぼれそうな感じさえします。
動揺も、焦りも、いらだちも、高揚感も、一時停止。
思考が先走って考えるのを止めてくれて、こころとからだに意識が戻ってくるのが実感できます。
見えているようで、見ていないもの。
気づけなかったことに、気づけるようになります。
おすすめ「マインドフルネス呼吸法」
「マインドフルネス精油」と「マインドフルネス呼吸」との相乗作用で、ニュートラルな状態にリセット。
ストレスが大きいときなどは、精油を香らせながら、3～4時間おきにやるとラクになれます。
「簡単３ステップ」
お部屋にマインドフルネス精油を香らせる。
芳香浴に便利なアロマパッド≫
背筋を伸ばして座る。
精油の香りを感じながら、軽く目を閉じる。
鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐く。
自然な呼吸を10回くりかえしたら、完了です。
もし途中で雑念が浮かんできたら、「雑念だ」とこころでつぶやいて、呼吸に意識を戻します。
その他の使い方
「芳香浴で」
ティッシュやアロマディフューザーに数滴落として。
ボトルを開けて香りをかぐだけでも、すっきりできます。
「アロマバス」
お風呂に5滴ほど落として、ゆっくりリラックス。
「スキンケアに」
ナイトクリームやフェイシャルセラムなどに、3－6滴落として。
光感作用はないので、朝晩問わず使えます。
「香水に」
香水ボトルにココナツオイル10ml、精油15滴を混ぜるとできあがり。
本質的な美しさは、健康的なこころから。
通常の精油と同じように、芳香浴やアロマバスにも使えます。
イライラしたり、不安に覆われたりする日は、お部屋やお風呂に香らせて、気持ちをととのえる助けになります。
脳の疲れが取れる感覚や、こころのスッキリ感がとっても気持ちいいです。
今、この瞬間に生きていることに意識が向くと、日々のストレス、将来への不安が減って、ちょっとのことではへこたれなくなれます。
マインドフルネス精油で、しなやかで強いこころを育む。
内側から滲みだす、本質的な美しさを手にしてください。
「配合100％ピュア精油」
オーガニックフランキンセンス、ネロリBN、スプルースブラック、オレンジスイート、ジュニパーベリー、レモングラス
「使用期間」
冷暗所保管で1年を目安にお使いください。
※専門機関認定100％ピュア精油のみを使用しています。
※光感作用はありませんので、朝夕を問わずお使いいただけます。
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