だれでも、やり方を指示されたり、間違いを 指摘されるのはイヤなものです。 でも、イヤと感じる感情には個人差があって、 同じことを言われても、素直に受け止められる 人と、怒りを抱いてしまうタイプの人がいます。 できれば、苛…

何ごとも、真剣にとらえすぎてしまう。 誰かが冗談で言ったことや、 お世辞で言ったことでも。 どんなことでも、本気でとらえてしまうので、 落ち込みすぎてしまったり、舞い上がりすぎて しまったり。 グループでの会話の雰囲気を…

表面上は明るく、たくさんの友達に囲まれて いるのに、実際は孤独感を抱えている。 そういう感覚になることはありませんか。 たくさんの人にいつも囲まれているような 職場で働いている。 それでも、本当に心を許せる友人はいなくて…

嫌いな人がどうしても受け入れられない。 苦手な人がいると、とても居心地が悪い。 どうも自分は、他の人よりも、人に対する好き嫌いが強い方だ。 苦手な人と会う予定があると、体調を崩したり、気分が悪くなったりするので、困るよう…

どうやら、私は気が利かないということに 気付いてしまったとき。 ちょっとつらいです。 こういうタイプの方は、もともと少し 鈍かったり、会話の流れが読めなかったり するところがあります。 なので、自分が気が利かないタイプと…

なんでもギリギリになるまではじめられない。 ときには、ギリギリになってもはじめられずに、 間に合わない。 特にやりたくないものについては、この傾向が 強くなるという方、けっこういらっしゃる のではないでしょうか。 楽しい…

顔や体型にコンプレックスがあって、 なかなか自分の気持ちを開けない。 自信がないからこそ、フレンドリーに なることができない。 こういうふうに感じる方は、けっこう いらっしゃいます。 ある統計によると、平均的な容姿の持ち…

ちょっと先の未来のこと、相手の気持ちなど、 目に見えないものに対して、不安を感じると、 つい占いに頼りたくなります。 何か悪いこと、逆にいいことが起こったときに、 その原因を、自分自身として考えるのではなく、 運が悪い、…

自分がこうなったのは、誰かのせい。 私は、きっと好かれていない。 なぜだか、本当のことかわからないことを 事実のように思い込んでしまう。 いつでも何か問題を探して、そしてその問題を 大きくしようと、無意識のうちにしてしま…

５年後の未来を考えて、いいことを 思いつけるタイプですか？ それとも、不安でいっぱいになりますか？ 根拠があろうとなかろうと、いいことを 想像できるほうが、生きていて楽しい のではないかと思います。 もちろん、楽観視しす…

自分で決めたことなのに、守りきれない。 疲れること、大変なことことからは 逃げてしまう。 人の責任にしてしまう。 自分にやさしくすることが好き。 誰だって自分のことは大事ですので、 こういった傾向はあると思うんです。 た…

人の行動をみていると、どうしても気になって、いろいろアドバイスをしてしまう。 相手に任せてしまうことが難しく、自分のやり方の方ほうがよいように思えて、つい指図してしまう。 特に、心配する気持ちが強くなると、単にアドバイス…

まわりの言葉に傷つきやすい。 環境に対応するのが大変だと感じてしまい、 つい自宅にいる時間が長くなってしまう。 また、周囲の人にこころを開けずに、 自分一人の環境を作り上げてしまう。 そういった方は、本来は、まじめで が…

誰にでも、やさしく話せていますか？ もしかしたら、外面はとてもよいのに、 家族にはやさしくできない。 ひねくれた見方をしてしまって、 イヤな言い方をしてしまうことが多い。 近しい関係にある人を、 つい強めの言葉で操ってし…

ソーシャルエナジーは、社交するときに使う エネルギーのこと。 そのパワーが低いと、すぐにエネルギー切れ を起こして、ぐったり疲れてしまいます。 ソーシャルエナジーが低いのには、 いろいろ原因があって、気を遣いすぎたり、 …

はっきりとした理由がある場合は、分かりますが、特に理由もないのに、なんとなく人と比べて、自分はかわいそうだと思ってしまう。 または、ときおり理由もなく、私ってかわいそうだなぁという感情に襲われてしまう。 もしかしたら、普…

今年は資格を取得する。 ずっとやりたかった勉強する。 そんな目標を立てていらっしゃる方も 多いと思います。 学生時代と違って、時間がたくさんある わけでもないのに、勉強をはじめるのは、 なかなかハードルが高いです。 それ…

年が新しくなると、自然と気持ちが 引き締まって、新しい誓いが浮かんで きたりします。 やってみようと思えること。 努力しようと思えること。 といっても、長続きするのが難しいのは 過去の経験からわかっていて、 最初からあき…

他の人が見せる、ちょっとした表情や言葉 などの情報から、不必要なことまで、 相手のことを理解してしまう方。 空気を読みすぎて、疲れてしまう方。 気づかなくて、いいことまで気づいてしまい、 他の人よりも傷つくことが多い方。…

なんとなく毎日過ごしている。 人生を変えたいと思っているけど、 行動できない。 このような思いを、胸の中に持って いらっしゃる方は多いと思います。 でも、どういう風に行動していって いいのかわからない。 しかも、今がその…

新しい考え方や、臨機応変に変更することが できず、いつも通りの自分のやり方に固執 してしまうという方、結構多いと思います。 自分のできる範囲で、自分の責任で終えてしまう。 失敗を犯さないためにはとても大事ですが、 実は1…

誰も彼もが、仲よくしてくれるわけでも、 味方でいてくれるわけでもありません。 ときには、自分のことをあまり気にいって くれない人、何ならちょっと敵意を持って 接してくる人もいるわけです。 職場やその他、いろんな人間関係で…

より向上するために、考えるのはよいことです。 考えないと、上達しなかったり、うまく いかなかったりすることは、多いですから。 ただ、いろいろなことを考えすぎるのも、 疲れてしまいます。 考えすぎると、まとまらなくなったり…

境界線、またはバウンダリーともよばれる 心理学用語ですが、自分と相手の間を 区別するための境目のことです。 自分と相手を区別する。 簡単に聞こえますが、これに含まれる 意味合いは、とても広い範囲が含まれます。 しっかりと…

自分の本心を、なかなか言えない。 本当に必要なことを、伝えられない。 自分の一番の味方になって、本当のことを伝えなければいけないとき、緊張してしまって、逃げたくなることがあります。 特に、相手を怒らせてしまう可能性がある…

不満や怒り、いきどおり。 うまく感情がコントロールできずに、周りにいる人が簡単に気づけてしまうほど、漏れてしまう。 たまには、漏れてしまっても大丈夫なときもありますが、たび重なると周りにも迷惑です。 自分自身も、後から気…

ラッキーな時期、好調のとき。 しばらくそんな期間が続くと、誰しも 調子に乗ってしまったり、自分のことを 過大評価したりしまうことがあります。 どんなに慎重なタイプの方でも、楽しく なって失敗したり、いつもは慎重なのに、 …

自分らしく生きるということが、 わからない。 自分らしいってなんだろうと、 考えたことはありませんか？ 自分の人生を生きているつもりでも、 簡単に誰かの意見に流されて しまったり、つい誰かに頼ったり してしまう。 いつも…

元気なとき、調子のよいときには、 感じたりしないのですが、人生の下り坂に さしかかったとき、からだの中から、 エネルギーが抜けていくのを感じます。 なんとなく、せつないような感覚として とらえられることもあります。 なに…