悩む事もいっぱいですが・・・
（モノ作り担当：森田）
ニュージーランドではカウンセリングに対しての敷居が低いような気がします。
何か問題があるとすぐに専門のスペシャリストに意見を伺いにいったりするNZ人が多いようです。
友人たちもフットワーク軽くカウンセラーさんに頼りにいったりと、そんな話をよく聞きます。
またカウンセリングをお仕事としている知り合いも多くいるので、やっぱり需要があるんですね。
カウンセリングを受けるほどの事でもないな・・・でも悩みや問題が山積みの時など、皆さんはどうされていますか？
私はストレスに対応するのがあまり上手くなく、頭の中が考え事でパンパンになってしまうのですが、先日たまたま素敵なガーデンをのんびり歩く機会があり、この時も悩み事で心の中がグチャグチャ状態。
キレイなお花を見ながらただゆっくり歩くだけでは、実際のところ何の解決もしないのですが、不思議と心が軽くなるんですよね。
悩み事は消えないものの、平和な感情が芽生えるような、全てを受け入れられるような感覚で、偶然のお散歩でしたが、ずいぶんと気持ちが楽になりました。
何かいつもと違うことをしてみたり、初めてのモノを試してみたり、そうすると意外とそれが心の処方箋になったりしますよね。
私はくだらない悩みは友人に話を聞いてもらって、さんざんおしゃべりをして気持ちがスッとするのですが、本当に大変な悩みは誰にも言えないので、先ずは自分で心を軽くする。そして友人に話せる状態になるまで自己治癒。
今回のんびりと自然の中を歩いていて、植物には心を癒す効果があると実感しました。
毎日の生活でちょっとのストレスを少しずつガス抜きしていくのも大切ですね。
皆さんも心が少しでもスッとする方法を見つけて、できるだけ悩みの少ない毎日を過ごせるようにNZから願っていますね。
私も悩み事の塊をつくらないように、「小さな癒されアクション」を見つけていけたらなと思います。
今週もステキな週末をお過ごしくださいね～
