新着読みもの

いつでも自分が何を考えて、何をやっているのか、しっかりと気づいているのが、マインドフルネスです。 でも、何気なく過ごしていると、頭の中は、他のことでいっぱい。 自分がやっていることも、周りのことも、まったく見えていない状…

マインドフルネスという言葉は、最近一般化してきた感じです。 でも、実際にはっきりと分からない方もいらっしゃるかもと思います。 なんとなく、「瞑想すること！？」みたいなぼんやりとした感じで終わっていたり。 マインドフルネス…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 関東地方の地震のニュースで、朝からとてもびっくりしました。 被害にあわれた方、こころからお見舞い申しあげます。 今しばらく注意が必要との報道もされている…

わたしは、子どもの頃から、忘れ物が多くて、「うっかりさん」と呼ばれていました。苦笑。 忘れ物だけじゃなくて、小さなミスも多いし、提出物もいまだに忘れます。 長年のコンプレックスで、どうにかしなくてはと思って、調べてみまし…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 そろそろ秋も本番。 おいしくて、おいしい季節の到来ですね。 食べ物もおいしいですが、日本の秋の一番好きなところは、空気の透明感です。 そこに焼き芋の香り…

うまくいかないこと、いろいろありますね～。 突然降ってくるイヤなこと。 ２，３個続くと、めげてしまって、立ち直るのに時間がかかってしまいます。 なので、積極的にイヤなことは、みすごすことにしたらどうかと思うんです。 イヤ…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 東京では、コロナ感染者数が減っているというニュースを見ました。 油断は大敵ですが、なんとなく明るいニュースです。 早く過去のものになってくれたらなと思い…

朝、目覚めてから、なぜだか気分がいい日と、悪い日ってありませんか？ 気分よく目覚めた日は、明るい気分で元気に過ごせたりするのですが、逆に、疲れた気分で目覚めたら、なかなか明るくなれたかったりします。 元気な自分も、暗い自…

ニュースをみていると、間違いを許さないギスギスした世の中になったなって、感じることがあります。 もしかしたら、ネットの普及も関係しているのかもしれないなって思ったり。 間違いは、積極的にゆるす。 職場でも、家庭でも、誰か…

バタバタと追われるように生活していると、ついつい大事なことを、忘れがちだったりします。 もちろん、こなすべきことをこなしていくもの大事なのです。 でももし、大切な人とゆっくり過ごせていなかったり、なかなか連絡ができていな…

はっきりいって、わたしは、ナマケモノです。 ハーブティーとおやつのセットを持って、リビングで、動画を見ながらく つろぐのが大好き。苦笑。 掃除やお料理のやる気が出ずに、困ってしまうこともしばしばあります。 そんなとき、ど…