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運動不足解消のため、毎日、一生けん命ウォーキングをしています。 でも最近知ったのですが、運動する時間を増やすよりも、座っている時間を減らした方が、健康になれるのだそうです。 ちょっとびっくり。 座りすぎのリスク。 座る時…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 喉が、痛いかも!? そう感じると、ドキドキしてきませんか。 もしかしたら風邪かなー。 うがいで治る感じかな。 それとも、悪化しちゃうかな。 ちょっと不安…

やりたいことが、見つからない。 よくわからない。 イコールで、だから自分はダメなんだっていうセリフを、ドラマとかで見かけることがあります。 たしかに、やりたいことがあって、目標にしている人、または実際にやっている方って、…

多くの男性が、忙しく仕事をしていることと思いますが、私たち女性も、毎日忙しくしているわけです。 仕事にプラスして、家事や子育て、親戚付き合いとかも一人でやっているという方も、まだ多いでしょう。 なかなかゆっくりできないか…

どちらかといえば、自分の期待通りに進まないことの方が、多いのかなと思います。 調子のいい日もあれば、悪い日もある。 うまくいかないから、「こうありたい！」と思いを強くするのかもしれませんが、なんでも、冷静になると、そんな…

大人の顔って、黙ってるだけで、怖くみえてしまうみたいです。 ツンツンしてるつもりがなくても、無表情だと、不機嫌に見えてしまいます。 だから、笑ってはいけない証明写真が、みんな怖い顔になるんですね。 意識して楽しいことを。…

大体の一日の流れって、決めて過ごしていますか？ わたしは、予定を立てるのが好きです。 もちろん、うまくいかないことがほとんど。 そこは簡単にはいきません。 でも、予定を立てるのが好きなのは、手帳と文房具が好きだからだと思…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 もういい年齢なので、毎日３食しっかり食べるというのは、多分食べすぎだろうな。 そう思って、食べる回数を減らしてみたら、胃が痛くなってしまいました。 個人…

今年も、1月が終わろうとしていますね。 早いです。 でも、ゆとりを持って、慌てずあせらず、ハッピーに生活したいです。 ご機嫌でいつづけるコツ。 朝食を何時にするか？とか、 何を食べるか？とか、 食後はどうする？とか。 食…

いかがお過ごしでしょうか。 わたしは、膝をぶつけて痛めてしまったり、ガラスで指を怪我したりしています。 すべてがメッセージ。 毎日の生活の中でおこること、すべてがメッセージ。 そういうとらえ方をしてみると、あちこちにぶつ…