朝起きると、わたしは、キッチンへ行って、あたたかい飲み物を手に、少しの間ゆっくりします。
そして、しっかり目を覚ますことを意識します。
もちろん起きてるから、目は開いてますが、こころとからだの状態を感じるという感覚です。
「今日も一日、ていねいに過ごそう。」と自分と約束します。
できないときも、しょっちゅうありますが、いつものことに喜べだり、よかったなと思えることが増えたりする気がしています。
毎朝、意識の方向修正ができて、ちょっとしたことでは、自分の芯がブレなくなったと思います。
最近、気持が不安定な方や、自分がしっかし持てないは、試されてみてください～。
「最近のできごと」
会社オフィスの裏に、新しいカフェがオープンていました。
なかなかおしゃれな雰囲気。
今朝は冷えたので、アーモンドミルクのホットココアをオーダーしてみました。
こちらのココアにしては、甘さがとっても控えめ。
でもお昼前で、お腹が空いていたので、普通のがよかったなと思ってしまいました。苦笑。
