春は近いといっても、まだもう少し寒い日は続きます。
気温が低いと、からだだけじゃなく気持ちまで縮こまってしまいそうです。
それでも、できるだけ毎日イキイキとしていたいなと思います。
そんなときは、自分ルール作りが役立ちます。
たとえば、
「イヤだな～って思わない。」
とか
「ツイてる！を口グセにする」
前向きにすごすための自分との約束みたいな感じです。
誰でも、同じことを2週間続けたら習慣になるそうです。
そしたら、もう意識しなくてもできるようになります。
簡単なルールでも、今からはじめたら春には、精神がレベルアップ。
ちょっとした変化の積み重ねで、大きく変身していきましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
今日から明日にかけて、オークランドには、過去最大級のサイクロンが、やってくるようです。
今朝の段階では、まだ普段の雨と風くらいな感じですが、ちょっと心配。
政府からは、数日前から、3日間分の水と食料を確保しておくようにと警告が出されていました。
昨日の夕方に時間ができたので、近所のスーパーに行ったら、たくさんの人で、商品棚はスカスカでした。
それでも少しは買えたので安心ですが、サイクロンちょっと逸れてくれたらいいなあと思います。
気をつけます。
