いかがお過ごしでしょうか。 わたしは、膝をぶつけて痛めてしまったり、ガラスで指を怪我したりしています。 すべてがメッセージ。 毎日の生活の中でおこること、すべてがメッセージ。 そういうとらえ方をしてみると、あちこちにぶつ…

自分をほめることって、なかなかありませんよね。 でも、私たちは誰だって、ほめられるのは、大好き。 もし誰もほめてくれなかったら、自分で自分に拍手を送りましょう。 お掃除がすんだら、拍手。 ご飯ができたら、拍手。 洗濯干し…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 年末年始ムードも過ぎ去って、すっかり日常に戻りました。 とはいえ、ちょっとした慌ただしさもあって、家事も仕事もたまりぎみ。 焦らず、腐らずおえていきたい…

いつもと違うことをする、というテーマで一日過ごすと、運気の流れが変わるのだそうです。 ちょっと楽しそう。 今日は、いつものスーパーとは違うところに行く。 いつもと違う靴を履く。 いつもと違う洗剤を選んでみる。 いつもと違…

新年、あけましておめでとうございます。 インターネットの普及で、いろんな情報が、手に入るようになりました。 興味があることも、ちょっと調べただけで、もう経験したことがあるかのように、理解できたりします。 だからこそ、そこ…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 あっという間に大晦日。 先週末のクリスマスから、大急ぎでお正月の準備にとりかかるのは、なかなか至難の業ですね。きっと、お忙しくお過ごしのことと思います。…

新しい年が、すぐそこまで来ていますね。 テクノロジーの変化で、ちょっと前の常識が、すぐに時代遅れになっていきます。 2022年は、どんな変化がやってくるのか楽しみです。 新しいことに挑戦する。 こういう風に書いてしまうと…

自分を道具にたとえたら、どんな道具ですか？ わたしだったら、 人のためにイスを並べる。 人と人をつなぐ。 そんな道具じゃないかなと思っています。 なので、体力と人間力は大事。いつでもそう思っています。 イスを並べるのは、…

不要なものを処分するというのが、流行になりました。 もちろん、大事な作業だと思います。 誰だって、お気に入りのものに囲まれて生活したいですから。 それに、不要なものを処分すると、その過程で、埋もれてしまっていた大事なもの…

最近読んだ本によると、生活の中にルーティンを作ると、規則正しくなって健康にもいいとか。 確かにそうかもです。 特に、寝る時間や、食事の時間は、しっかり決めておいたほうが、睡眠不足とムダ食いが防げるし、いいですよね。 モー…

文章や文字を書くことはお好きですか。 わたしは、わりと好きなほうです。 自分の好みの書き心地のペンを見つけるのは、至福の喜び。 残念ながら、字はイマイチきれいではないのですけど、書くのは楽しいです。 自分の想いを書いて、…

好きなこと、たくさんやってますか。 家事や仕事、子育てに追われていると、好きなことをする時間がなくて、どんどん後回しに。 そして、好きなことをどんどん忘れていってしまいます。 自分が好きなことなのに、思い出せなくなってし…

今日は、もうひとがんばりできる！ そんな日って、ありませんか？ 逆に、忍耐力がつづかずに、あせってしまったり、投げやりになってしまったり。 そんな日もあります。 何が違うのかなって、考えてみました。 気力と体力は、イコー…

朝は、楽しく過ごしていたのに、ふいに不安が押し寄せてきた。 そういうことってあります。 特に、環境の変化が大きい昨今、急に心細くなることって、不思議ではないと思うんです。 不安が流れ去る。 世界で自分だけが不安だ…って、…

私たちが過ごす毎日毎日は、一瞬一瞬のつらなり。 それが、人生をつくっています。 その一瞬一瞬すべてが、私たちを作っている時間です。 誰にも見られていない時間だって、どんな気持ちで、どんな行動をしたのかは、自分の中に、蓄積…

今日は、日曜日ですね。 もし、いつもよりも、少しだけ時間に余裕があったら、特別なお茶を入れてみるのは、どうでしょう。 このお茶の特別なところは、飲むだけで、「嫌な記憶や、傷ついたこと」をすべて忘れられるというところ。 も…

いつでも自分が何を考えて、何をやっているのか、しっかりと気づいているのが、マインドフルネスです。 でも、何気なく過ごしていると、頭の中は、他のことでいっぱい。 自分がやっていることも、周りのことも、まったく見えていない状…

マインドフルネスという言葉は、最近一般化してきた感じです。 でも、実際にはっきりと分からない方もいらっしゃるかもと思います。 なんとなく、「瞑想すること！？」みたいなぼんやりとした感じで終わっていたり。 マインドフルネス…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 関東地方の地震のニュースで、朝からとてもびっくりしました。 被害にあわれた方、こころからお見舞い申しあげます。 今しばらく注意が必要との報道もされている…

わたしは、子どもの頃から、忘れ物が多くて、「うっかりさん」と呼ばれていました。苦笑。 忘れ物だけじゃなくて、小さなミスも多いし、提出物もいまだに忘れます。 長年のコンプレックスで、どうにかしなくてはと思って、調べてみまし…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 そろそろ秋も本番。 おいしくて、おいしい季節の到来ですね。 食べ物もおいしいですが、日本の秋の一番好きなところは、空気の透明感です。 そこに焼き芋の香り…

うまくいかないこと、いろいろありますね～。 突然降ってくるイヤなこと。 ２，３個続くと、めげてしまって、立ち直るのに時間がかかってしまいます。 なので、積極的にイヤなことは、みすごすことにしたらどうかと思うんです。 イヤ…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 東京では、コロナ感染者数が減っているというニュースを見ました。 油断は大敵ですが、なんとなく明るいニュースです。 早く過去のものになってくれたらなと思い…

朝、目覚めてから、なぜだか気分がいい日と、悪い日ってありませんか？ 気分よく目覚めた日は、明るい気分で元気に過ごせたりするのですが、逆に、疲れた気分で目覚めたら、なかなか明るくなれたかったりします。 元気な自分も、暗い自…

ニュースをみていると、間違いを許さないギスギスした世の中になったなって、感じることがあります。 もしかしたら、ネットの普及も関係しているのかもしれないなって思ったり。 間違いは、積極的にゆるす。 職場でも、家庭でも、誰か…

バタバタと追われるように生活していると、ついつい大事なことを、忘れがちだったりします。 もちろん、こなすべきことをこなしていくもの大事なのです。 でももし、大切な人とゆっくり過ごせていなかったり、なかなか連絡ができていな…

はっきりいって、わたしは、ナマケモノです。 ハーブティーとおやつのセットを持って、リビングで、動画を見ながらく つろぐのが大好き。苦笑。 掃除やお料理のやる気が出ずに、困ってしまうこともしばしばあります。 そんなとき、ど…

悩みといえば、人間関係がほとんどを占めます。 いろんな人間関係がありますが、一番身近な家族についての悩みって、かなり多いみたいです。 本来なら一番安心できるはずの家族との人間関係は、意外と一筋縄ではいかないようです。 素…

ふと気づくと、最近楽しいことしてませんでした。 人生には、みんな終わりがあるのだから、楽しいことを、どんどんやっていった方がいいのかも。 とくに、人生の責任が重い大人は、積極的に楽しみを見つけていかないと、うまくガス抜き…