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今日は、もうひとがんばりできる！ そんな日って、ありませんか？ 逆に、忍耐力がつづかずに、あせってしまったり、投げやりになってしまったり。 そんな日もあります。 何が違うのかなって、考えてみました。 気力と体力は、イコー…

朝は、楽しく過ごしていたのに、ふいに不安が押し寄せてきた。 そういうことってあります。 特に、環境の変化が大きい昨今、急に心細くなることって、不思議ではないと思うんです。 不安が流れ去る。 世界で自分だけが不安だ…って、…

私たちが過ごす毎日毎日は、一瞬一瞬のつらなり。 それが、人生をつくっています。 その一瞬一瞬すべてが、私たちを作っている時間です。 誰にも見られていない時間だって、どんな気持ちで、どんな行動をしたのかは、自分の中に、蓄積…

今日は、日曜日ですね。 もし、いつもよりも、少しだけ時間に余裕があったら、特別なお茶を入れてみるのは、どうでしょう。 このお茶の特別なところは、飲むだけで、「嫌な記憶や、傷ついたこと」をすべて忘れられるというところ。 も…

いつでも自分が何を考えて、何をやっているのか、しっかりと気づいているのが、マインドフルネスです。 でも、何気なく過ごしていると、頭の中は、他のことでいっぱい。 自分がやっていることも、周りのことも、まったく見えていない状…

マインドフルネスという言葉は、最近一般化してきた感じです。 でも、実際にはっきりと分からない方もいらっしゃるかもと思います。 なんとなく、「瞑想すること！？」みたいなぼんやりとした感じで終わっていたり。 マインドフルネス…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 関東地方の地震のニュースで、朝からとてもびっくりしました。 被害にあわれた方、こころからお見舞い申しあげます。 今しばらく注意が必要との報道もされている…

わたしは、子どもの頃から、忘れ物が多くて、「うっかりさん」と呼ばれていました。苦笑。 忘れ物だけじゃなくて、小さなミスも多いし、提出物もいまだに忘れます。 長年のコンプレックスで、どうにかしなくてはと思って、調べてみまし…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 そろそろ秋も本番。 おいしくて、おいしい季節の到来ですね。 食べ物もおいしいですが、日本の秋の一番好きなところは、空気の透明感です。 そこに焼き芋の香り…

うまくいかないこと、いろいろありますね～。 突然降ってくるイヤなこと。 ２，３個続くと、めげてしまって、立ち直るのに時間がかかってしまいます。 なので、積極的にイヤなことは、みすごすことにしたらどうかと思うんです。 イヤ…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 東京では、コロナ感染者数が減っているというニュースを見ました。 油断は大敵ですが、なんとなく明るいニュースです。 早く過去のものになってくれたらなと思い…