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ちょっとうまくいかないなーっというときは、頭だけで考えすぎているのかもしれません。 私たちは、あれこれ考えすぎて、悩んだり、不安になったり、怒ったりしています。 でも、頭が働きすぎると、見るべき本当の現実の姿や、状況が掴…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 ”自分とのたたかい”って、ちょっと大げさですが、毎日いろんな場面で起こっていることだと思うんです。 たとえば、食べないほうがいい食べ物を目の前にしてしま…

いよいよ師走。 バタバタと忙しくなってくるころですね。 いつもよりも、誘惑を遠ざけておかないと、うっかり長時間SNSをみてしまったりで、やらなきゃいけないことが、全然終わってないなんてことが、多くなりそうです。 － 誘惑…

どーしよーかなーって、ちょっと迷うことがあれば、決断するポイントは１つ。 どちらが楽しいかだと思うんです。 もちろん、真剣に行く末を考えるのも大事ですし、努力するのも大事。 なのは分かってはいます。 でも、楽しくなければ…

焦りは禁物、焦るとうまくいかないって、よくいわれます。 確かにそうだとは思うんですが、焦り案件に直面してしまうと、やっぱりパニックになります。 そして、頭の中は、「やらなきゃ！ 急がなきゃ！」で、からだは、ついつい緊張し…

喜びって、こころに力が湧く感情です。 でも、生活の中で喜ぶようなことが起きることって、少なかったりします。 最後に喜んだのっていつだろう。 そう考えたら、自分のために喜ぶよりも、人のことで喜んでいることが、多いことにも気…

私たちが過ごす毎日は、一瞬一瞬のつらなりです。 そしてそれが、人生をつくっています。 その一瞬一瞬すべてが、私たちを作っている時間でもあります。 仕事でもない勉強でもない、自由な時間。 誰にも見られることのない時間だって…

趣味、ありますか？ 趣味って、好きなことや興味のあることに時間を使うこと。 なのですが、もっと掘り下げて、真剣さのある趣味、遊びをもつと、人生の楽しさが増して、ストレスコントロールが、しやすくなるのだそうです。 確かにそ…

仕事、家事、家族の世話など忙しすぎる～ってときがあります。 心の底からやりたくないこと自分のやることではないことはやらないのもアリかも。 でも、どうせやらなきゃいけないことなら、やりたいなって思って取り掛かりたいところで…

あれ～、こんなはずじゃなかったのにーって、予想外のことが起こったり。 うまくいかないことがあったり。 そんなことがいくつか続くと、運が悪いのかなって、凹むことになります。 でももしかしたら、そんなにうまくことが運ぶことの…

忙しい方は特にですが、時間の効率優先で、無駄な時間を過ごすことが、少なくなると思います。 思い返すとわたしも、仕事や家事を、どうやったら効率よくできるかなーばっかりを考えている気がします。 でもこれって、毎日を平凡に感じ…