毎日の習慣になっている、お気に入りの飲み物とか、食べ物、おやつなんかを、禁止する日を数日作るのって大事です。
代わりのものを試してみたり、食べたり飲んだりすること自体を、止めてみたりします。
すると、お気に入りのものに対する執着や依存を、薄める訓練になります。
これがないとダメとか、飲んでないからソワソワするとか。
はじめは違和感にとまどうこともありますが、意外と数日で慣れてきて、身軽になれでいい感じです。
これをたまにやっておくと、引っ越しや旅行に行くときにも、荷物が少なくなりそう。
ミニマルライフへの第一歩。
試してみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
友人から、日本からお土産にと、抹茶をいただきました。
オートミルクと混ぜて、抹茶ラテを作ったら、とってもおいしくて、感動しちゃいました。
抹茶いいですねー。
しばらくはまってしまいそうです。
