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いいことをすると、自分がとても良心的で、親切な人の気がして、すごく気分がよくなりますよね。 いいことをするのが、一番カンタンに、ご機嫌になれる方法だと思うんです。 とはいえ、自分だって疲れてるときも、忙しいときもあるので…

緑色といえば、自然や植物の色。 そして、こころが落ち着く色ということは、誰でも知っていることだと思うのです。 今さらですが、緑色や植物、自然の持つ素晴らしい力を、もっと利用しちゃいましょうというお話しです。 疲れている自…

うれしいなと思ったら、それを相手に伝えていますか？ うれしかったり、楽しい気持ちは、ちゃんと表現したほうが、いいみたいです。 何かをして、楽しいなと感じたら、その気持ちを表す。 誰かと会えてうれしかったら、それを言葉にし…

雨の日は、大陽の光のチカラが不足してしまって、ちょっぴり憂うつ感がありますよね。 加えて、傘だとかタオルとか持ち物も増えるし、交通渋滞になりやすかったりして、追い打ちがかる感じで、気持ちが落ち込みやすくなったり。 外を見…

私たちが、疲れやすいのは、緊張から、からだに無駄なチカラが入ってしまっているから。 ほどよくチカラが抜けていると、呼吸も深くなって、パフォーマンスもよくなりることは、わかっています。 でも、なかなかチカラが抜けないのが、…

自分の映っている動画をみるのって、恥ずかしくなりませんか？ 誕生日会やパーティー。 たまたま映り込んでいる自分を目にすると、自分が思っている自分の姿とは、違う自分を見せられて、ちょっと違和感を感じて、恥ずかしくなってしま…

楽しくないこと、というか、ちょっぴりつまらないこと。 面倒なこと。 そんなことをやるときは、あえて楽しむ姿勢を持って挑むと、案外ラクにすんじゃいます。 コツは、あんまり楽しくなくても、笑うこと。 やっぱりイマイチ楽しくな…

明るい気持ちで過ごした方がいいなんてことは、誰だってわかってます。 それでも、なかなか難しいから、みんな悩んでしまうんですよね。 ちょっと嫌なことがあったときに、急に気持ちを切り替えて、明るくするのはかなり大変なです。 …

久しぶりの日本は、キラキラした便利な商品が溢れていて、どれも使ってなくちゃ。 と、楽しい反面、なぜだか焦ってしまいました。 うまく使いこなせたら、きっとラクだし、整理もうまく行って、キレイな暮らしが実現しそうです。 そん…