運動の後は・・・
（モノ作り担当：森田）
ジョギングで走る20キロは大変ですが、自転車の20キロは気合を入れなくても、自分のペースで走ってストレス解消になります。
坂道はなかなか大変だったりしますが、それでも達成感はあるので、ジョギングも好きですが、自転車の冒険も大好きです。
私はバックパックを持って、目的地でたくさんのご褒美を買うのがいつもの自転車のエクササイズコースですが・・・
バックパックがパンパンになるまでチーズや、ドイツの黒パン、ドライフルーツ、チョコレートなどを買い込みます（笑）
この日もお天気が良かったので、いつものコース。
途中のビーチで水分補給をかねて休憩。
穏やかな時間を満喫できました❤
運動をしっかりした後はしっかり食べる！
良いストレス解消法ですよ～
こちらはお友達が作ってくれた和風カレー。
優しいカレーの風味をお出汁がきいていて、小学校の給食を思い出しました。
それから、カラフルなトマトとチェリーのサラダ。
完熟トマトも美味しいですが、しっかりした歯ごたえの酸味が少ないフルーツトマトも絶品です♪
今週末もしっかり運動して気分転換したいと思います。
皆さまも素敵な週末をお過ごしくださいね。
