よろこびって、こころの奥から
ふっと力が湧いてくる感情だと思います。
でも、毎日の生活の中で
「わぁ、うれしいー」と思う瞬間って、
意外と多くないのかもしれません。
最後に心からよろべたのは、
いつだったかなって考えると、
自分のことよりも、誰かのことで
よろこんでいる時間のほうが多かったりします。
誰かの幸せを聞いて、
「よかったね」と思ったときの、
あの胸のあたたかさ。
その感覚を思い出すだけで、
こころにエネルギーが戻ってくる気がします。
本当は、もっと小さなことでも
よろこべたらいいんですよね。
そのほうが、もっと軽やかに、
もっと自由に生きられるのだと思います。
できるのが当たり前と思わず、
１つできたら「よかったね」と言ってあげる。
してもらえるのが当たり前と思わず、
１つしてもらえたら「ありがたい」と受け取る。
そんなふうに、自分に向けて
声をかけてあげるだけで、
次の行動がよい方向へ変わっていきます。
よろこびは、探すものじゃなくて、
気づくものなのかもしれません。
今日も、意識してよろこんでいきましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
1週間の疲れが出てきたのか、
日曜日だというのに、なんだかくたびれています。
こんなときは、ストレッチだ。
ということで、
今朝は、家事も仕事も、ぜ～んぶ後回しにして、
ストレッチしてみました。
からだがほぐて、なんかいい感じ。
午後はいろいろ動けそうです。
