いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。
東京では、コロナ感染者数が減っているというニュースを見ました。
油断は大敵ですが、なんとなく明るいニュースです。
早く過去のものになってくれたらなと思います。
とはいえ、変ってしまった生活が元に戻るには、時間がかかりそうです。
こころのハッピーダムを大きくする。
こころの中には、ハッピーのダムがあるという例えがよく使われます。
ハッピーエネルギーをためておくダムです。
そのダムのサイズが大きいほど、ストレスに強いのだそう。
生活に変化が出ても、ちょっとストレスがかかっても、普段のテンションを維持できる人は、ダムが大きいのかも。
なんとなく分かります。
なので、ハッピーエネルギーをためておく入れ物を大きくするのって大事です。
もちろん、ハッピーダムは、見えるものではありません。
だから逆に、イメージするだけで、大きくすることができそうです。
深呼吸しながら、キラキラがいっぱいたまった大きなハッピーダムをイメージ。。。
それだけでも、自分の中のダムのサイズが大きく広がるのを感じます。
サプリメントもプラスする。
イメージングだけでなく、実際に、脳内のハッピーホルモンを増やすサプリメントもいいと思います。
自然にハッピーダムが大きくなって、ストレスに耐性が強くなり、いつの間にか、「あれ、私のダム大きいかも！？」って、気づく感じ。
ラクチンです♪
今週末限定で、脳内の幸せホルモンを増やすサプリメントが、セールになりました。
自分でなんとかするのも大事ですが、「気楽に頼ってラクになる」のも、時には必要なのかなと、ロックダウンだったニュージーランドで強く思いました。
こころのハッピーダム、どんどん大きくしちゃいましょう。
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「最近のできごと」
ロックダウン中に、食材が底をつきはじめて、スーパーに並ぶのもツラかったので、残り物で料理をすることに。
じゃがいもとか、ニンジンとか、玉ねぎとかを、乱切りにしてオリーブオイルをまぶして、オーブンに入れるだけ。
これが、簡単なのに、意外とおいしくて家族にも好評でした。
料理と呼んでいいのか分かりませんが、オーブン料理は何かと助かります。
