新着読みもの

どんなことだって、偶然起きることはなくって、どれも私たちを成長させるための、意味あるできごとのようです。 忘れ物をしたとか、誰かに会ったとか、はたまた、このメールを読んだとか。 無意識でなんとなく過ごしていたら、大切な意…

いつだって快適で、よいものが手に入る、そんな生活は、楽しいしラクチンです。 でも、不便なことを楽しんでみるのも、たまには必要かと思うんです。 不便な状態だと、不足を補ったり、工夫するのに頭を使わないといけません。 それに…

がんばり屋さんに多いですが、なんでも自分でやらなきゃ！とと思い込んでいる方は、多いのではないでしょうか。 そんな方は、誰かに頼れたら、毎日がもっと楽しくなるのかなと思います。 今よりもっと、スイスイと人生が送れるかも。 …

なんとなく小さなアクシデントが連続して、プチいらいらが続く。 こんなときありませんか？ 一つ乗り越えても、また一つ。 どれも小さいけれど、いくつか続くと、けっこう大変。。。 みたいなときです。 とりあえず、数分間目を閉じ…

寒いと、気持ちまで縮こまってしまうことがあります。 それでも毎日イキイキとするために、自分ルールを作ってみませんか。 たとえば、 イヤだな…って思うのをやめて、「ツイてるなー」を口グセにする。 前向きに過ごすための自分と…

毎日の習慣になっている、お気に入りの飲み物とか、食べ物、おやつなんかを、禁止する日を数日作るのって大事です。 代わりのものを試してみたり、食べたり飲んだりすること自体を、止めてみたりします。 すると、お気に入りのものに対…

本当は、言いたいのに言えなくて、こころの奥に閉じ込めてしまっていることはないですか？ 小さなことでも、ずっとこころの中に置いておくと、風通しが悪くなって、息苦しくなってきます。 相手を傷つけてしまうこと以外は、遅くなって…

日記、つけてますか。 わたしは、日記を書くの好きなんです。 でも最近は、書き方を少し変えてみました。 起こったことではなく、こころの声を。 日記というと、どうしても、時系列に起こったことを書いてしまいがち。 わたしも実際…

自分を褒めることって、なかなかありませんよね。 でも、私たちは誰だって、褒められるのが大好き。 もし誰も褒めてくれないなら、自分で自分に拍手を送りましょう。 お掃除がすんだら、拍手。 ご飯ができたら、拍手。 洗濯干したら…