いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。

もうすぐ梅雨がやってきますが、天気が悪いと調子が悪い。
という方いらっしゃいませんか?

実は、わたしもその一人です。

天気が悪いと、からだのあちこち痛かったり、頭痛がしたり、顔がむくんだり、考えごとがまとまらなかったり。

ひどいときは、動くのもつらかったりします。

おまけに、湿度で髪の毛もくしゃくしゃになりますし、ついついため息がもれることも。

原因は、気圧ですよね。

気圧が低くなると、調子が悪いというのは、一般的のようで、気象病と呼ばれています。

- 鍵は、お腹の健康。

腸の働きが安定していれば、多少の気候の変動にも、からだが耐えることができます。

腸を鍛えて免疫力UP!
というのは、本当なんです。

梅雨の不調にも、免疫細胞の70%が集まる腸のケアは、欠かせません。

腸には、口から食べ物と一緒に、ウイルスや細菌が入ってきます。

腸の粘膜は、食べ物から、栄養素を吸収しながら、体内に入ってきた細菌やウィルスをブロックする役割があります。

細菌やウィルスが、侵入しやすい器官なので、免疫機能が発達しているのだそうです

そこで、この免疫力をアップさせると、自律神経も整って、梅雨時期のつらい不調を軽減することができます。

また感情を左右するセロトニンも、腸で作られています。

なので、腸内環境が健康だと、クヨクヨしたり、落ち込んだりすることも減ります。

世界で実証されたプロバイオティクスで、梅雨に向けて、今から腸活をはじめてみてください。

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「最近のできごと」

久しぶりにプールで泳ぎました。

泳ぐのは苦手なのですが、普段あまりやったことがないことをやろうかなと、プールに行ってみました。

結果、よい運動になって、とっても気分転換にもなりました。

たいして泳げませんけど。

また気分転換がてら行こうと思います。

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