最高の体調という本を読んだのですが、不安という感情は、文明病なのだそう。
たしかにそうかも。
もちろん、昔も不安はあったと思います。
でも、現代人の感じている不安とは、ちょっと種類が違うような気がします。
煩雑で、忙しい。
現代の生活を表現すると、劇的に便利で楽しいも。
そのぶんだけ、煩雑で、難しく、そして、忙しくなっています。
人とのかかわりも、直接会うだけでなくて、いろいろなコミュニケーション方法があるからこその不安が増えています。
自分にだいじょうぶって伝える時間。
いつもこころの片隅に少しだけ、不安を抱えている。
そういう方、多いと思います。
誰かと話したら、ちょっぴり痛みが増える。
何か行動したら、またちょっぴり痛みが増える。
そうやって、少しずつたまっていった不安が、こころと身体のバランスを崩す原因になります。
ぜひ毎日、「だいじょうぶだよ。」って、自分のこころに伝える時間を作ってあげると、もっと楽に生きられそうです。
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