ソワソワするときは、こころがからだから離れがちになっているのかも。
忙しすぎたり、気になることがあったりすると、心身がバラバラな感じがします。
気持ちだけが先走りすぎて、一人歩きをしている感じ。
そうなると、なんだかソワソワ落ち着かなくなり、失敗やミス、ひどい時には、ケガにつながることもあります。
ソワソワするなと感じたら、３分間目を閉じて、ゆっくり深呼吸。
しっかりと全身を意識すると、からだの中心に、こころが戻ってきます。
こころがふわふわどこかに行ってしまわないように、しっかりとからだに意識を向けるようにして、落ち着いていきましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
早くも、秋の気配がする気がします。
今年のニュージーランドは、暑いシーズンに雨が多すぎて、まるで夏が来なかったみたい。
そして今日は、涼しくていい風が吹いています。
うーん、少し名残惜しいです。
