クリスマスまで、あと1週間。
気ぜわしくなってきました。

年末は、こまごまやることがたくさんで、脳まで疲れてしまいます。

「3分間目をつぶって深呼吸。」

たった3分!?って気がしますが、実際に目を閉じてみると、けっこう長いです。

途中で、目を開けてしまったりで、たった3分でも、続けられなかったりします。

それでも目を閉じた後は、こころに少し余裕が生まれます。

それに3分なら、忙しくても、ちょっと見つけられる時間。

年末は、慌てず、騒がず、「3分間の深呼吸。」おすすめです。

リンガリンガソープ 矢野あずさ


「最近のできごと」

イチゴ狩りに行ってきました。

バス移動が必要なくらい、広いファームです。

夕方に行ったせいか、取ってよかった場所には、もうあまり残っていなくて大収穫とまではいきませんでした。

それでも、たくさん食べれて、バケツ一杯持って帰れて満足でした。

今度は、ブルーベリー狩りに行きたいなと思っています。

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