はっきりいって、わたしは、ナマケモノです。
ハーブティーとおやつのセットを持って、リビングで、動画を見ながらく
つろぐのが大好き。苦笑。
掃除やお料理のやる気が出ずに、困ってしまうこともしばしばあります。
そんなとき、どうやったら気持ちを切り替えてテキパキ動けるのか、考えてみました。
3分間タイマーの活用。
とりあえず、最低限のことをやるために、携帯で3分間タイマーをかけます。
3分間でできるかぎりのことをやるチャレンジをスタート。
時間が短い3分と決まっていたら、思ったよりもずっとたくさんのことができるのでおどろきです。
いつもよりも手際がよくなって、早く終わります。
それに3分すぎても、終わらなかった分が気になってしまって、最後までやっちゃおうとなります。
気持ちの切り替えにもおすすめです。
うーん、やる気が出ないな～って思ったら、とりあえずタイマーセットで乗り切ってみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
ニュージーランドは、ロックダウン中で、買い物をしない日々が続いています。
まったく家の中に物が入ってこないって、なかなかいい感じです。
普段やれないことにも取り組めるし。
買い物時間を、どんどん減らしていきたいなって思います。
