昔に比べて、あまり落ち込まなくなってきたのですが、やっぱりたまには、あーもうダメだー。泣。
と落ち込んでしまうこともあります。
落ち込んでしまう原因は様々で、人間関係だったり、仕事だったり、家族関係だったり。
いろんなことがありますね。
－必ず終わる。
うまくいかないループって、やっぱりあると思うんです。
タイミングが悪かったり、失敗が続いたり、気分が塞ぎがちになったり。
そんなループも、一定の期間が過ぎれば、大体終わります。
ほんの小さなきっかけで、するっと抜け出したりもするので、まずは冷静になるのが大事かも。
－しっかり眠る。
あーもうダメだー…と言うときは、心も体もしっかり疲れています。
自宅にこもって、ぐっすり眠る。
できるだけ時間をとって、心も体も元気になるまで、しっかり眠ってみてください。
焦りは禁物です。
わたしも、小さなストレスの積み重ねで、ちょっと疲れてしまってます。
今夜は、しっかり寝るとします。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
