毎日、仕事と家事をこなしてばかりで、気持ちが盛り上がらない。
ココロに新鮮さがなくなると、憂鬱でしんどい気分になってしまいます。
なので先回りで、自分がとっても楽しいことをする時間を、スケジュールに確保する。
しっかりスケジュール帳に書き込むと、この日が来るのをワクワクして待てちゃいます。
スケジュール帳に予定を入れると、不思議とまわりの予定をきちんと調整して、自分の時間がとれます。
一日だらだらでも楽しい♪
やりたいことがない～という方は、一日動画見たりして。だらだらでも、意識的にやっていると、とっても楽しいです。
読みたかった本、昔見た映画をもう一度見てみるとか。
がんばらず、ゆっくりと過ごすだけで、ココロにエネルギーがたまります。
たまには、しっかり自分とのアポイントメントとってみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
