毎日、仕事と家事をこなしてばかりで、気持ちが盛り上がらない。

ココロに新鮮さがなくなると、憂鬱でしんどい気分になってしまいます。

なので先回りで、自分がとっても楽しいことをする時間を、スケジュールに確保する。

しっかりスケジュール帳に書き込むと、この日が来るのをワクワクして待てちゃいます。

スケジュール帳に予定を入れると、不思議とまわりの予定をきちんと調整して、自分の時間がとれます。

一日だらだらでも楽しい♪

やりたいことがない~という方は、一日動画見たりして。だらだらでも、意識的にやっていると、とっても楽しいです。

読みたかった本、昔見た映画をもう一度見てみるとか。

がんばらず、ゆっくりと過ごすだけで、ココロにエネルギーがたまります。

たまには、しっかり自分とのアポイントメントとってみてください。

リンガリンガソープ 矢野あずさ

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