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がまんは、からだによくないというのをよく耳にします。 きっと、ストレスをためるのがよくないという意味なのでしょう。 でも本当にそうなのか考えてみました。 がまんせずに、好きなものを好きなだけ食べるわけにはいきません。 ス…

あっという間に大晦日ですね。 クリスマスから、大急ぎでお正月の準備にとりかかるのは、なかなか大変だと思います。 忙しすぎて、自分のことがおざなりになっていませんか。 特にスキンケアは、時間がないときは、適当に済ませてしま…

年末年始は、お休みの方も多いと思います。 自宅にいると、ついつい食べ物に手が伸びてしまいませんか。 なんとなく言い訳しながら、食べ続けてしまうんですね。 年末で忙しいから。 ストレスたまってるから。 お正月だから。 わた…

クリスマスまで、あと1週間。 気ぜわしくなってきました。 年末は、こまごまやることがたくさんで、脳まで疲れてしまいます。 「３分間目をつぶって深呼吸。」 たった３分！？って気がしますが、実際に目を閉じてみると、けっこう長…

ちょっとうまくいかないなーっというときは、頭だけで考えすぎているのかもしれません。 私たちは、あれこれ考えすぎて、悩んだり、不安になったり、怒ったりしています。 でも、頭が働きすぎると、見るべき本当の現実の姿や、状況が掴…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 ”自分とのたたかい”って、ちょっと大げさですが、毎日いろんな場面で起こっていることだと思うんです。 たとえば、食べないほうがいい食べ物を目の前にしてしま…

いよいよ師走。 バタバタと忙しくなってくるころですね。 いつもよりも、誘惑を遠ざけておかないと、うっかり長時間SNSをみてしまったりで、やらなきゃいけないことが、全然終わってないなんてことが、多くなりそうです。 － 誘惑…

どーしよーかなーって、ちょっと迷うことがあれば、決断するポイントは１つ。 どちらが楽しいかだと思うんです。 もちろん、真剣に行く末を考えるのも大事ですし、努力するのも大事。 なのは分かってはいます。 でも、楽しくなければ…

焦りは禁物、焦るとうまくいかないって、よくいわれます。 確かにそうだとは思うんですが、焦り案件に直面してしまうと、やっぱりパニックになります。 そして、頭の中は、「やらなきゃ！ 急がなきゃ！」で、からだは、ついつい緊張し…

喜びって、こころに力が湧く感情です。 でも、生活の中で喜ぶようなことが起きることって、少なかったりします。 最後に喜んだのっていつだろう。 そう考えたら、自分のために喜ぶよりも、人のことで喜んでいることが、多いことにも気…

私たちが過ごす毎日は、一瞬一瞬のつらなりです。 そしてそれが、人生をつくっています。 その一瞬一瞬すべてが、私たちを作っている時間でもあります。 仕事でもない勉強でもない、自由な時間。 誰にも見られることのない時間だって…