いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。
この年齢まで生きてきましたが、ここ数年ほど、のどの痛みに敏感になったことはありません。
ちょっとした違和感を感じるたびに、心臓がドキッとして、まさかね。。。
と、最悪のケースを想像してしまいます。
このドキドキ感は、本当に嫌です。
のどが痛くなったり、またその前兆の違和感なんて、いろんな原因で起こることなのに。
－ 対処方法を決める。
とはいえ、のどの痛みは、空気の乾燥や、いろいろなウイルスも考えられるので、うれしいことではありませんよね。
なので、ドキッとしたら、自分なりの対処方法を、あらかじめ決めておいたらいいと思います。
わたしの場合は、まず外出先でも、自宅でも、洗面所に行ってうがい。
それから、水筒のお水を飲んでから、マヌカハニーのど飴をなめます。
なめている間も、数回水筒のお水を飲んで水分補給。
そうこうしているうちに、のどの不快感が治まってくるのが、いつものパターンです。
－ 水分補給とマヌカのど飴をプラス。
水分補給は、ウイルスによる感染対策には、とても有効です。
20分置き程度に水を飲むと、吸い込んでしまったウイルスを、気管支内の線毛が動くことによって、体外に排出することができるのだそう。
こまめの水分補給は、とても大事ですね。
忘れずに、マイボトルを持ち歩いて、こまめにお水を飲むようにしておくと安心です。
のどの痛みで、ドキッとしたら、水分補給のあとに、医療用にもなるマヌカハニー配合のど飴をなめるようにすると、もしかしたら!?という不安が、安心にかわります。
6種類のフレーバーがあるので、あきずに食べられます。
この冬の健康のお守りに、試してみてください。
「最近のできごと」
オークランドは、春です。
Spring Cleaning.
春は、大掃除の季節。
冬の間、ずーっと見て見ぬふりをしてきた、汚れと散らかりに向き合わなければ。
やる気を出すために、You tubeで片づけ動画をみてみようと思います。
