女性にうれしいアロマ
季節の変わり目は体調を壊したり、ぼーっとしたりと心身のバランスを崩しがちになってしまいますよね。
私はすっかり重度のＰＭＳ状態に陥っています。かなりツライです。
季節の変わり目は、女性ホルモンのバランスが乱れぎみ。それにともない、月経痛やＰＭＳがひどくなったり、排卵期に 痛みが出たりしてしまいます。
今回は、子宮の働きを高める作用を持つエッセンシャルオイルを取り上げてみます。
実践レシピ
私は、
クラリーセージ精油２滴
ジャスミン精油２滴
グレープシードオイル10ml
でマッサージオイルを作っています。
痛くなるなと思ったときに、ブレンドしたアロマオイルを塗ってゆっくりマッサージします。
20mlの小瓶に入れて作り置きして、あれ？と感じたらすぐに使えるようにしています。
イライラしたり、ボーっとしたときなどには、芳香浴もいいですよ。
クラリーセージ
エストロゲンに似た働きがあるので、月経を促進し、無月経や少量月経、月経困難症、ＰＭＳなどほとんどの生殖器系のトラブルに効果があるといわれています。
強い鎮静作用があり、うつやストレスの解消にもってこいの精油です。
妊娠中や運転の前などには、お使いいただけません。
ジャスミン
ホルモンのバランスをとり、月経痛、産後の抑うつや母乳の分泌を足します。
また、子宮の収縮を強めて、分娩を助け苦痛を和らげてくれるそうです。
妊娠中はお使いいただけません。
メリッサ
ホルモンバランスを調整し、月経の周期を正常化するといわれています。
また、月経痛や生理にまつわるトラブル、不妊を解消にも効果的だといわれています。
ヤロウ
女性ホルモンに作用し、月経に伴う様々なトラブルを解消してくれます。
また、更年期障害にも力を発揮するといわれています。
その他フランキンセンス、ベルガモットなども月経に関するトラブルを解消するといわれています。
これらの精油を効果的に使って、女性ホルモンに負ずに毎日、快適に過ごしましょうね。
