自分のことになると、急に評価が厳しくなることってありませんか？
わたしもまさにそうで、自分のこととなると、こんなんじゃダメだなって思ってしまいます。
目標が高すぎるのか。
完璧主義で、「100％じゃなきゃ意味がない！」
と思ってしまうのか。
それとも、そもそも自分の評価が低すぎるのか。
理由はどうあれ、誰でも、うまくいかない日も、思いどおりに進まない日もあります。
だからこそ、とりあえず自分をほめよう。
そう、「自分ほめ大作戦」です。
大きな成果じゃなくていいんです。
・メールを1通返信した
・洗濯を回した
・今日もちゃんと起きた
それだけで、
「私、えらい。」
「今日もちゃんと生きてる。」
って、遠慮なくほめる。
目標を達成できなくても、サボっちゃった日があっても、それでも「ここまでやった自分」はちゃんと認める。
こんなふうに過ごせたら、きっとそのうち、「生きてるだけで、もう十分えらい！」って、自然に思えるようになる気がします。
今日からまた、自分ほめ大作戦スタートしようと思います。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
数日間、クライストチャーチに滞在していました。
同じニュージーランドでも、わたしの住んでいる
オークランドとは雰囲気が違います。
植物好きのわたしは、クライストチャーチの
ボタニカルガーデンが大好き。
次回は、春に行きたいです。
