本を読みすぎたり、動画を見たり、ニュースを読んだり。
スマホのおかげで、情報過多気味だし、いつも考えごとをしている。
情報の処理が追いつかないと、脳は、かなり疲れてしまいます。
頭が疲れてきた～と感じたら、30分ごとに軽いストレッチしたり、トイレに行ったりして、休憩する。
近所を歩くとかして、場所を移動して、環境を変えるのもおすすめです。
日常に変化をつける。
かなり脳がも疲れた！
ちょっと考えごとはしたくない…
こんなレベルまで疲れてしまったら、日常に変化をつけるのが効果的です。
食べたことがないものを食べてみる。
普段行かないお店に行ってみる。
お花を生けてみる。
絵を描いてみる。
ちょっとしたいつもと違うことで、脳がイキイキ働きだします。
脳の気分転換、大切です。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
草月流の生け花のレッスンを、ゆっくりペースですが、受けています。
子どものころから、植物が好きで、公園に行っても、どんな植物があるか植物採集をやっていました。
大学生の頃は、ハーブ図鑑をよく眺めていました。
そしてこれまでは、植物の種類や効能に興味がありましたが、この年齢になって、お花をキレイに生けるという楽しみに気づきました。
いまは時間が取れたときだけですが、細々とでも続けていきたいです。
