スマホの普及で、いろいろなことが簡単にできるようになったせいか、生活のスピードは、どんどん速くなりました。
時間に余裕ができたはずなのに、私たちは、さらに忙しくなったような気がします。
そんな中、やりたいことと、実際に生活に必要な時間を考えると、手持ちの時間２４時間では、足りないくらい。
イライラしている時間ほど、もったいないことはないんです。
それででも、イライラすることが起きてしまったとき。
私たちには感情があるので、イライラしないように、気持ちを抑えるのは、難しいですし、からだにも悪そうです。
開き直りと、気持ちの切り替え。
なので、イライラするようなことが起きたら、イライラしている自分をしっかり受け止める。
イライラしても仕方ないとさっさと開き直ります。
そして、できるだけ早く気持ちの切り替えをして、イライラを引きずらないのが一番です。
こころとからだから、イライラを追い出すイメージで、大きく深呼吸を繰り返したら、さくっと違うことをやる。
そうやって自分の時間を大事に生きていけたらなと思います。
時間の節約もいいのですが、時間を大切にすることは、もっと楽にできそうです。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
わたしの住むオークランドは、歴史的な集中豪雨にみまわれて、道路や家が、あちこちで冠水しました。
幸いわたしたちの家や会社に、被害はありませんでしたが、近所の公園も、プールになっている状態です。
大雨の中、動かなくなった車を押している人や、水に流されている車も見かけました。
今朝は降ったりやんだり程度ですが、天気予報は、まだまだ雨続き。
せっかくの日曜日ですが、今後の大雨に備えようと思います。
