普段の何気ない行動、集中していますか。
わたしは、集中できていないんだな～と思うことがあります。
とくに疲れていると、モノを落としてしまったり、こぼしてしまうことが多発したりしています
よく見て、ちゃんとやる。
家事をしているとき、「触ろうとしているモノを、ちゃんと見てないな～」と思うことがあります。
料理をするときでも、洗濯物を干しているときでも、カップを持ち上げるときでも、頭の中で感じる、「このあたりにあるだろう。」という感覚だけで、片づけようとしてしまっているんです。
たぶん、頭の中が、実際の行動よりも、ほんの少し先の時間に進んでしまっているのが、原因なのだと思います。
頭の中の思考と行動がズレていると、いつでもながら作業になって、脳にも負担がかかります。
１つ１つ、よく見て、集中。
集中することをゲームにして、楽しんでみようと思います。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
友人のお誕生日を祝う、小さな食事会に行きました。
以前はあんまりなかったのに、最近は、小さなことをお祝いする会が多くなりました。
わたし自身も、意識的に特別な日を作って楽しむようになりました。
きっと、ロックダウンを経験して、日常の小さなできごとを、一生懸命楽しむようになったのかなぁと感じてます。
今日は、なんのお祝いしようかな～。
