脳の疲れ、感じることはありませんか？
本を読みすぎたり、動画を見たり、ニュースを読んだり。
情報過多気味だし、いつも考えごとをしているし、パソコン作業も多いし。
情報の処理が追いつかないと、脳は、かなり疲れてしまいます。
－ 意識して、変化を取り入れる。
30分ごとに軽いストレッチ、トイレに行ったりして、休憩する。
頭が疲れてきた～と感じたら、近所を歩くとかして、場所を移動するのがおすすめです。
－ 日常に変化をつける。
脳がとっても疲れた！
ちょっと考え事したくない。。。
こんなレベルまで疲れてしまったら、日常に変化をつけるのが効果的です。
あまり食べたことがないものを食べてみる。
普段行かないお店に行ってみる。
お花を生けてみる。
絵を描いてみる。
ちょっとしたいつもと違うことで、脳がイキイキ働きだします。
気分転換♪ですね。
自分も楽しいかもと思います。]
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
数年前から、草月流の生け花を習いはじめました。
といっても、数週間に１回とかのゆっくりペースです。
元々子どものころから、大の植物好き。
原っぱに行っては、どんな植物があるか植物採集が趣味でした。
大学生になっても、ハーブ図鑑が愛読書。
でも、今までは、植物の種類や効能に興味がありましたが、生けるほうはさっぱり。
この年齢になってはじめて、お花をキレイに生けるという楽しみに気づきました。
なかなか時間が取れず、お稽古にも参加できていないのですけど。
今年は、もう少しお花を生ける時間を作りたいです。
