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自分らしさって、生き方そのものだと思います。 住んでいる場所だって、年齢だって、性別だって。 うまれてきてから、今までずっと積み重ねてきた人生が、自分らしさを作っています。 自分の人生と、他の誰かの人生って、簡単には比べ…

考えてることって、もしかしたら、自分が思うよりも、ずっともっと漏れちゃっているのでは、ないかな。 そんなふうに思います。 元気がないときに、元気がないのって声かけられたり、モヤモヤした気分のときには、大丈夫って聞かれたり…

最近、脳も休憩が必要だなあ～って、思うことありました。 いろいろやることがあって、ずっと考えていたのですが、終わらせないといけない大事なことを忘れて大失敗。。。 横になったり、動画を見たり、からだを休ませることは考えるの…

私たちみんな個性があって、はじめてでも、なんとなくやり方がわかって、すんなりできることと、できないことがあります。 なんとなく、スルスルできてしまうことは得意なこと。 そんな得意なことが見つかったら、とってもラッキーです…

寝不足でボーっとするとき。 寝付けなくて困るとき。 考えごとで、頭が疲れてしまったとき。 わたしもやるのですが、とりあえず、数分間でも目を閉じると、脳の情報整理が進んで、心地よくなるそうです。 やってみると感じますが、ス…

最近、脳も休ませなきゃなって思うことがありました。 というのも、つい目の前の細かいことを優先して片付けていたら、大事なことを忘れてしまい、大失敗したんです。 ワーキングメモリーの限界。 ワーキングメモリーは、脳の中のメモ…

ニュージーランドは、少しずつ寒くなってきて、外出が億劫になってきました。 暑いのも寒いのも苦手なわたし。 おうちでの時間が大好きです。 でも、外に出かけると、やっぱり気分がスッキリするのもたしか。 うっかりしたら、ずっと…

わたしは、気持ちの切り替えが、苦手です。 もともとの性格もあるんでしょうが、なかなか上達しません。 誰かとの意見の食い違いを、何度も繰り返し考えてしまったり。 目にしたネット記事のことが気になって、他のことに集中できなく…

毎日、気づきはありますか？ なんだか大げさですが、ふとした瞬間に、そうか～と納得したこととか。 今度は、こうやってみようかなと思いついたこととか。 そういうことって、大事なのですが、放っておくと、すぐに忘れてしまいます。…