ストリートフード
青空の下で （モノ作り担当：森田） 旅行先での日曜日のマルシェ❤ ところ変われば野菜の種類も違い、特にここのマーケットは規模が違います！ 大きなトラックが何台も連なり、その前に大量の野菜やフルーツなどを並べ…
新着読みもの
他者との境界線が理解できない。
境界線、またはバウンダリーともよばれる 心理学用語ですが、自分と相手の間を 区別するための境目のことです。 自分と相手を区別する。 簡単に聞こえますが、これに含まれる 意味合いは、とても広い範囲が含まれます。 しっかりと…
ハッピーエナジーは自分で作る。
幸せな気分でいることって、簡単ではありませんよね。 ストレスなことだって、嫌なことだって、落ち込むことだって、傷つくことだってたくさんありますし。 それでも、幸せになるために、誰かに期待したり、何かを待っていたりしても、…
内臓デトックスのレバーティー。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 実は、半年ほどレバーテイーから遠ざかってっていました。 というのも、自宅に保管しておいた大きなレバーティーが切れてしまったタイミングで、ルイボスティーに乗…
困ったらパスタ
パパッと簡単に （モノ作り担当：森田） 大好きなイタリアンレストランで、またまたいつもと同じメインを食べてしまいました・・・ ウェイトレスの方と話しながら悩んだあげく、いつもと同じ海老のパスタ（笑） 比べていたもう一つの…
言いにくいこと、本心を伝える。
自分の本心を、なかなか言えない。 本当に必要なことを、伝えられない。 自分の一番の味方になって、本当のことを伝えなければいけないとき、緊張してしまって、逃げたくなることがあります。 特に、相手を怒らせてしまう可能性がある…
嬉しいサプライズ
大好きな首都で （モノ作り担当：森田） 毎年何回か遊びにいくニュージーランドの首都ウェリントン！ 風が強くてお天気が良くないと言われる都市ですが、先日訪れた時はブルースカイに太陽♪ 海水は透明ですごくキレイ、そしてまだ肌…
食べもので、体調を管理する。
性格や体格が違うみたいに、からだに合う食べものだって人それぞれです。 わたしは、チーズとかクリーム系の脂肪が苦手で、湿疹が出たり、疲れてしまったりします。 カフェインをとりすぎると、神経がピリピリして、落ち着けなくなりま…
つい感情が漏れてしまう。
不満や怒り、いきどおり。 うまく感情がコントロールできずに、周りにいる人が簡単に気づけてしまうほど、漏れてしまう。 たまには、漏れてしまっても大丈夫なときもありますが、たび重なると周りにも迷惑です。 自分自身も、後から気…
最強のメンタルを手に入れる。
元気で強い自分でいるためには、メンタルをしっかり鍛えなければ！と思いがちです。 それがうまくできず、めげそうになると、落ち込んでしまいます。 メンタルは、強く鍛えるのではなくて、ムラをなくすのが１番大切です。 安定してい…
自律神経を整えるのは難しい。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 自律神経と聞くと、よく耳にする言葉でもあるので、つい軽んじて考えてしまいます。 病気というイメージがないのも、簡単に考えてしまう要因の１つかもしれませ…
家庭菜園
そのまま食べるレモン （モノ作り担当：森田） 友人のお家にはレモンの木があり、そのレモンがすごく甘いので、くし形に切ってそのままかじれるんです♪ たまにおすそ分けしてもらうのですが、レモンのヘビーユーザーなのでかなり重宝…
今日は、反省しない日。
つい自分の言動や行動を振り返っては、反省してしまう。 なんてことやりますよね。 わたしも、気が付くと一人反省会をしてしまっていることがあります。 でも、反省ばかりしていては、自己肯定感が、低くなってしまいます。 どんなに…
マヌカハニーのど飴。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 わたしは、キャンディー大好きではありませんが、乾燥する季節ののど飴は別の話。 喉から体調を崩すことが多いので、風邪などのニュースを目にすると、注意しなけ…
カモメの足裏
都会のカモメ （モノ作り担当：森田） オークランドは海に面しているので市内はカモメでいっぱいです。 小さくて可愛いのから、大きくて茶色のボスカモメまで、都会のど真ん中でウロウロしていて人間も警戒していないよう。 オークラ…
調子に乗りすぎた。
ラッキーな時期、好調のとき。 しばらくそんな期間が続くと、誰しも 調子に乗ってしまったり、自分のことを 過大評価したりしまうことがあります。 どんなに慎重なタイプの方でも、楽しく なって失敗したり、いつもは慎重なのに、 …
プチ引きこもってみる。
毎日のスケジュールがだいたい決まっていると、ゆっくりと考える時間がなかったりしませんか？ わたしは、一定の時間きちんと一人にならないと、考えがまとまらなくて、もやもやしたまま過ごすことになってしまいます。 しかも考えるこ…
春の野菜
ついつい買いすぎてしまいます （モノ作り担当：森田） 最近は毎週クセのようにマーケットに通って、新鮮な野菜をゲットしています♪ 春の野菜が美味しすぎて、ついつい大量に買ってしまって・・・それでも週の終わりには野菜室がほぼ…
おいしいリンゴ酢グミで健康習慣。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 リンゴ酢（アップルサイダービネガー）って、からだにいい感じが、名前を目にするだけで伝わってきます。 でも、酸っぱかったり、ちょっと面倒だったりして、実際…
自分らしく生きているのか、自信がない。
自分らしく生きるということが、 わからない。 自分らしいってなんだろうと、 考えたことはありませんか？ 自分の人生を生きているつもりでも、 簡単に誰かの意見に流されて しまったり、つい誰かに頼ったり してしまう。 いつも…
自分らしく、楽に生きる。
あなたらしく生活できていますか。 周りの誰かの意見に惑わされて、自分らしくないことやっていたら、もったいないことかもしれません。 シンプルに、ただ「自分自身」でいれたらすごく楽チン。 とっても幸せってことです。 でも、つ…
できることから
ヘルシーに （モノ作り担当：森田） ネットフリックスで長寿の秘訣を語ったドキュメンタリーを観ました。 世界の長寿の方が多い地域でライフスタイルを検証する番組なのですが、お元気な100歳以上の方がアクティブにされているのを…
ラインを引いて、疲れすぎない工夫。
真面目でやさしい人は、ついつい必要以上に、周りの人に尽くそうとしてしまいがちです。 少しでも喜んでもらおうとして、がんばりすぎてしまいます。 楽しくできているうちはいいことですが、やりすぎてしまうこともしばしば。 自分自…
いつまでも健康な歯で、おいしく食べたい方へ。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 デンタルフロス＋歯磨き。 これは、もうすっかり常識となりました。 健康な歯の本数と、私たちの寿命は、正比例するようで、歯の健康管理にはますます力が入ります…
大人になっても
年齢はただの数字です （モノ作り担当：森田） オークランドは少しずつ暖かくなってきて、待ちに待った春が訪れたようです❤ 冬の間は家にこもっていたお友達から、ランチやお出かけのお誘いが多くなってきましたよ～ …
人生の下り坂にいるときに。
元気なとき、調子のよいときには、 感じたりしないのですが、人生の下り坂に さしかかったとき、からだの中から、 エネルギーが抜けていくのを感じます。 なんとなく、せつないような感覚として とらえられることもあります。 なに…
目標達成のスピードを加速させる。
少し痩せよう。 新しい靴を買おう。 本当にやりたい仕事に就く。 お金を貯めて家を持つ。 小さくても、大きくても、明確なものでも、なんとなくでも、なにかしらの目標はお持ちだと思います。 そして、どんな目標でも、その向こうに…
自分にモヤモヤしているときは。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 なんだか、ちょっとタイミングがずれてしまっている気がする。 本調子じゃないなぁ。 うまくいかないな。 こんなふうに、毎日を楽しめていないときってありますよ…
平日の夕飯
時には楽をしながら （モノ作り担当：森田） お料理や新しいレシピの発見もワクワクしますが、平日の忙しい夜となると話は別です（笑） ある程度は週末に下準備や副菜を作っておいたりはしますが、それでもバタバタしてしまう夜が何度…
今日笑いましたか。
おもしろいという感情って、こころが軽くなる感情です。 なので、笑いの沸点をぐっと下げて、小さなことでも笑うようにこころがけましょう。 もし今日、クスリともしていなかったら、漫才でもコントでも、面白そうな動画をみてみてくだ…