家庭菜園
そのまま食べるレモン （モノ作り担当：森田） 友人のお家にはレモンの木があり、そのレモンがすごく甘いので、くし形に切ってそのままかじれるんです♪ たまにおすそ分けしてもらうのですが、レモンのヘビーユーザーなのでかなり重宝…
新着読みもの
今日は、反省しない日。
つい自分の言動や行動を振り返っては、反省してしまう。 なんてことやりますよね。 わたしも、気が付くと一人反省会をしてしまっていることがあります。 でも、反省ばかりしていては、自己肯定感が、低くなってしまいます。 どんなに…
マヌカハニーのど飴。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 わたしは、キャンディー大好きではありませんが、乾燥する季節ののど飴は別の話。 喉から体調を崩すことが多いので、風邪などのニュースを目にすると、注意しなけ…
カモメの足裏
都会のカモメ （モノ作り担当：森田） オークランドは海に面しているので市内はカモメでいっぱいです。 小さくて可愛いのから、大きくて茶色のボスカモメまで、都会のど真ん中でウロウロしていて人間も警戒していないよう。 オークラ…
調子に乗りすぎた。
ラッキーな時期、好調のとき。 しばらくそんな期間が続くと、誰しも 調子に乗ってしまったり、自分のことを 過大評価したりしまうことがあります。 どんなに慎重なタイプの方でも、楽しく なって失敗したり、いつもは慎重なのに、 …
プチ引きこもってみる。
毎日のスケジュールがだいたい決まっていると、ゆっくりと考える時間がなかったりしませんか？ わたしは、一定の時間きちんと一人にならないと、考えがまとまらなくて、もやもやしたまま過ごすことになってしまいます。 しかも考えるこ…
春の野菜
ついつい買いすぎてしまいます （モノ作り担当：森田） 最近は毎週クセのようにマーケットに通って、新鮮な野菜をゲットしています♪ 春の野菜が美味しすぎて、ついつい大量に買ってしまって・・・それでも週の終わりには野菜室がほぼ…
おいしいリンゴ酢グミで健康習慣。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 リンゴ酢（アップルサイダービネガー）って、からだにいい感じが、名前を目にするだけで伝わってきます。 でも、酸っぱかったり、ちょっと面倒だったりして、実際…
自分らしく生きているのか、自信がない。
自分らしく生きるということが、 わからない。 自分らしいってなんだろうと、 考えたことはありませんか？ 自分の人生を生きているつもりでも、 簡単に誰かの意見に流されて しまったり、つい誰かに頼ったり してしまう。 いつも…
自分らしく、楽に生きる。
あなたらしく生活できていますか。 周りの誰かの意見に惑わされて、自分らしくないことやっていたら、もったいないことかもしれません。 シンプルに、ただ「自分自身」でいれたらすごく楽チン。 とっても幸せってことです。 でも、つ…
できることから
ヘルシーに （モノ作り担当：森田） ネットフリックスで長寿の秘訣を語ったドキュメンタリーを観ました。 世界の長寿の方が多い地域でライフスタイルを検証する番組なのですが、お元気な100歳以上の方がアクティブにされているのを…
ラインを引いて、疲れすぎない工夫。
真面目でやさしい人は、ついつい必要以上に、周りの人に尽くそうとしてしまいがちです。 少しでも喜んでもらおうとして、がんばりすぎてしまいます。 楽しくできているうちはいいことですが、やりすぎてしまうこともしばしば。 自分自…
いつまでも健康な歯で、おいしく食べたい方へ。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 デンタルフロス＋歯磨き。 これは、もうすっかり常識となりました。 健康な歯の本数と、私たちの寿命は、正比例するようで、歯の健康管理にはますます力が入ります…
大人になっても
年齢はただの数字です （モノ作り担当：森田） オークランドは少しずつ暖かくなってきて、待ちに待った春が訪れたようです❤ 冬の間は家にこもっていたお友達から、ランチやお出かけのお誘いが多くなってきましたよ～ …
人生の下り坂にいるときに。
元気なとき、調子のよいときには、 感じたりしないのですが、人生の下り坂に さしかかったとき、からだの中から、 エネルギーが抜けていくのを感じます。 なんとなく、せつないような感覚として とらえられることもあります。 なに…
目標達成のスピードを加速させる。
少し痩せよう。 新しい靴を買おう。 本当にやりたい仕事に就く。 お金を貯めて家を持つ。 小さくても、大きくても、明確なものでも、なんとなくでも、なにかしらの目標はお持ちだと思います。 そして、どんな目標でも、その向こうに…
自分にモヤモヤしているときは。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 なんだか、ちょっとタイミングがずれてしまっている気がする。 本調子じゃないなぁ。 うまくいかないな。 こんなふうに、毎日を楽しめていないときってありますよ…
平日の夕飯
時には楽をしながら （モノ作り担当：森田） お料理や新しいレシピの発見もワクワクしますが、平日の忙しい夜となると話は別です（笑） ある程度は週末に下準備や副菜を作っておいたりはしますが、それでもバタバタしてしまう夜が何度…
今日笑いましたか。
おもしろいという感情って、こころが軽くなる感情です。 なので、笑いの沸点をぐっと下げて、小さなことでも笑うようにこころがけましょう。 もし今日、クスリともしていなかったら、漫才でもコントでも、面白そうな動画をみてみてくだ…
腸活で、秋をおいしく健康に。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 食べ物がおいしい季節がやってきますね。 食いしん坊のわたしにとっては、一番日本に帰りたいなあと思う時期です。 おいしい食べ物がたくさんとはいえ、それを満…
美味しい野菜
見た目も美しいです （モノ作り担当：森田） お野菜はお好きですか？ 私は子供の頃からお肉やお魚よりも、野菜と果物派でした～ それでも好き嫌いが多かったので全部の野菜というわけではなく、好きなものは、トマトやキュウリ、ブロ…
うかつな発言をしてしまう。
考えてないというわけではないのに、 なぜだか不必要なことを発言してしまう。 発言がタイミング悪く、相手の不快を かってしまう。 もっと慎重にならなければと、普段から 思っているのに、うまく行かない。 つい余計な無駄口を叩…
からだも気持ちも、秋へと衣替え。
もうすぐ秋がやってきますね。 月もきれいだし、食べ物もおいしいし、日本の秋が大好きです。 いまの時期から、ちょっと注意していたいのが「季節性うつ」。 明るい夏が終わって、涼しくなるにつれて、気持ちがどんよりすることがあり…
雲の下には・・・
ファンタジーなお料理 （モノ作り担当：森田） オークランドは寒かったり暑かったりですが、先日ようやく暖かい春の陽気の日がやってきました～ 久しぶりにお友達とランチをしようと、ずっと行きたかったヨットハーバーの近くにあるレ…
何かにチャレンジしている方へ。
新しいことに取り組んでいる方。 なかなか終わりの見えないことに、 チャレンジしている方。 失敗するかもしれないのに。 終わらないかもしれないのに。 一歩踏み出して、前に進んでいる だけで、もう素晴らしいことです。 それだ…
不調から立ち上がるには。
怪我をしたり、病気をしたり。 仕事でトラブってミスをしたり。 タイミング悪くって、どんどん不調が重なってしまうことがあります。 ３つくらい同時に起きると、気分はどーんと落ち込んで、なかなか立ち上がれなくなってしまいます。…
デリケートゾーンの正しいケア。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 疲れちゃってるな…そう自分で感じるときは、免疫力が低していたりします。 肌がかぶれたり、口内炎ができたりするのもそんなとき。 しっかり休んで、なおかつ、…
体調が悪い時には
それぞれですね （モノ作り担当：森田） 風邪ひいてしまった時や、体調がすぐれない時には、やっぱりお粥でしょううか？ 何も食べない方が良いと言う人もいますが、私は風邪をひいても食欲だけはなくならないので、普通の食事をとって…
よりよい自分と現実を作るエッセンス。
自分では、いろいろ考えて、 チャレンジしているつもり。 でも、手ごたえも、進化も感じられず、 行き止まりに向かって進んでいる ような気がする。 そんな状態のときは、突破するために、 自分だけではなく、第3者の意見や エネ…
自分を最優先にする。
子どものころって、自分を中心に考えられていた気がします。 それなのに、大人になると、周りの人を優先しなければならない場面が増えてきます。 気を遣いすぎて、自分のことが後回しになってしまう。 言いたいことが言えないずに、生…