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ちょっとした失敗が、続くときってありませんか。 あれ、またやっちゃったみたいな。。。 もしかすると、自分でも気づかないうちに、気持ちが、少し急ぎ足になっているのかもしれません。 表面上はいつも通りでも、ほんの小さな違和感…

ニュージーランドで暮らしはじめて、今年で26年になりました。 地元の人たちと仕事をすると、「力を抜くのは、サボることじゃないよ」と、教えられることがあります。 こちらの人たちは、仕事が山積みでも、まずお茶をを淹れてひと呼…

コミュニケーションが苦手という方、結構いらっしゃると思います。 わたしのまわりにも、そう感じている人がたくさんいます。 でも、コミュニケーションって、誰かと話すことだけじゃありません。 いちばん大切なのは、実は「自分との…

私はこうだからと、決めつけてることってあると思います。 「落ち込みやすい…」 「話すの苦手だから…」 でも、もしかしたら、それはただの思い込みかもしれません。 たとえば、 落ち込みやすいのは、心がピュアで、ちゃんと感じ取…

あけまして、おめでとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 こちらニュージーランドは、夏の陽射に、草花が揺れる季節。 新年のはじまりを、静かに迎えました。 2026年のリンガリンガソープは、わたしたちの使命…

気づけば、今年もあと4日。 クリスマスの余韻が消えて、お正月の準備が押し寄せてきているころでしょか。 そんな慌ただしい時期こそ、ふと鏡を見て「あれ、なんだか元気がない…？」と、自分のことが一番後回しになっていることに気づ…

年末年始って、気づくと「やらなきゃ。」 でいっぱいいっぱいになりませんか。 大掃除、帰省の準備、挨拶、買い出し。 ほんとは、ちょっと休みたいのに、 せわしくなってしまう。 だから、今年は、 「ぜんぜん頑張らない年末年始宣…

私たちが一日に“きちんと決断できる回数”は、10回ほどと言われています。 選ぶという行為は、それだけエネルギーを使うものなんですね。 だから、どうしても決められないときに、頭だけで答えを出そうとすると、しっくりこないこと…

自分のことになると、急に評価が厳しくなることってありませんか？ わたしもまさにそうで、自分のこととなると、こんなんじゃダメだなって思ってしまいます。 目標が高すぎるのか。 完璧主義で、「100％じゃなきゃ意味がない！」 …

気づけば、今年もあとひと月。 街はキラキラ、予定はぎゅうぎゅう。 なんだか、心が追いつかない… そんな声を耳にします。 特別な悩みがあるわけじゃないのに、ふとしたことで落ち込んだり、理由もなく気持ちがザワザワしたり。 そ…

いつも周りに気を配って、空気を読んで、自宅に帰ると、ちょっと疲れてる。  たぶん、誰かの気持ちが乱れないように、トラブルが起きないように。  自分の方を少し曲げてでも“よい関係”をつくろうとする、やさしい方なんだと思いま…