インフルエンザが気になる冬、喉の不調をケア。
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 この冬は、インフルエンザが流行していると耳にします。 そんな時期は、ちょっとしたのどの乾燥や痛みが、いつもより気になってしまうものです。 のどの違和感は、…
新着読みもの
海辺のウォーキング
The 青空 （モノ作り担当：森田） 何度か行ったことのある海沿いのサーフクラブのカフェ。 今回もみんなでお散歩がてらカフェに立ち寄りつつ、海辺のお散歩～ ここは実は空港も近いので、ボチボチ歩きながら移動することに。 上…
自分ほめ大作戦！
自分のことになると、急に評価が厳しくなることってありませんか？ わたしもまさにそうで、自分のこととなると、こんなんじゃダメだなって思ってしまいます。 目標が高すぎるのか。 完璧主義で、「100％じゃなきゃ意味がない！」 …
ニュージーランドで気づいた、冬の乗り切り方。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 ニュージーランドの冬は本当に長くて、冷たい雨の日が続きます。 晴れたと思ったら、またすぐに雨。 「太陽どこ行ったんだろう…」と感じる日も少なくありません…
本来の自分に戻るための小さなリセット。
こんにちは、リンガリンガの矢野あずさです。 「本当はこうしたいのに、心がブレーキをかける」 そんな瞬間はありませんか。 はっきりしたトラウマではなくても、過去の小さな傷や、勝手な思い込みが、あなたのアイデンティティを、歪…
気ぜわしさに飲まれない。
気づけば、今年もあとひと月。 街はキラキラ、予定はぎゅうぎゅう。 なんだか、心が追いつかない… そんな声を耳にします。 特別な悩みがあるわけじゃないのに、ふとしたことで落ち込んだり、理由もなく気持ちがザワザワしたり。 そ…
タコ好きには
愛しのイタリアンで （モノ作り担当：森田） ずっと行きたかったイタリアンレストランにでやっとお食事にたどり着けました❤ 何人かでいくと必ずシェア式な私達。 色々なお料理が食べられるのでいつも大満足！ 暑い日…
イライラの波から抜け出せない夜に。
こんにちは、リンガリンガの矢野あずさです。 ちょっとしたことでイライラが続く。 そして、そのまま気持ちが切り替えられず、ずるずる引きずってしまうことありませんか。 実は先日、まさにその状態のわたしがいました。 子どものこ…
今日は、空気を読まない。
いつも周りに気を配って、空気を読んで、自宅に帰ると、ちょっと疲れてる。 たぶん、誰かの気持ちが乱れないように、トラブルが起きないように。 自分の方を少し曲げてでも“よい関係”をつくろうとする、やさしい方なんだと思いま…
ものごとを終わらせるチカラ。
こんにちは、リンガリンガの矢野あずさです。 突然ですが… 「終わってないことが、頭のどこかにずっと残っている感じ」 なことありませんか？ わたしは、あります。 というか、つい最近まで山ほどありました。 例えば、やりかけの…
免疫力アップで、強い身体づくり
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 最近、朝晩の冷え込みが、強くなってきたようですね。 気温差が激しい時期は、いちばん免疫力がゆらぎやすい タイミングです。 「疲れが取れない」 「喉…
古～い銀行の中で
重厚感があります （モノ作り担当：森田） ニュージーランドではできるだけ古い歴史的な建物を残しているので、100年以上前は郵便局だった場所が駅として使われていたり、昔の消防署がレストランになっていたり・・・ こちらは、昔…
時間を味方につける。
1日は24時間。 これは誰にでも平等です。 でも、その時間をどう使うかは、自分次第。 気がづけば、人間関係に振り回されて、「今の言い方まずかったかな？」とか「どう思われてるんだろう？」とか。 考えなくていいことを、 あれ…
空気に癒され
電車の旅の後は・・・ （モノ作り担当：森田） 着いた先はワイナリーパラダイス❤ ニュージーランドあちこちにワインの産地があって、その場所によってワインの品種や味の特徴が違ったりします♪ 色々なワイナリーを訪…
羨ましくて仕方ないときのエッセンス。
こんにちは。 リンガリンガの矢野あずさです。 SNSを見ていて 「いいなぁ…」 「なんで私はこうなんだろう」 そんな気持ちになってしまうことがあります。 人間だもの。 そう感じる日があって当たり前です。 でも、その“羨ま…
わたしのハッピーの守り方。
最近、まわりの空気に引っ張られて、なんだか疲れちゃうな… そんなこと、ありませんか？ たとえば、家族がちょっと不機嫌だったり、職場や学校で誰かがピリピリしていたり。 自分は悪くないのに、気づけば心がザワザワしてしまう。 …
世界の車窓から
目的地は・・・ （モノ作り担当：森田） いつもは車で行くところを、今回は電車で行ってきました。 オークランドからNZの首都ウェリントンまでは飛行機ですが、そこからは電車の旅。 駅はすごく古くて歴史を感じる建物でした。 電…
今度こそ！「無理なく、楽しく続けるダイエット。」
いつもありがとうございます。リンガリンガソープの矢野あずさです。 ダイエットを「いつかやろう」「そろそろ本気で…」と考えながら、なかなか一歩が踏み出せずにいます。 何度もあきらめてしまった記憶が、邪魔をしてしまうんです。…
つい、トゲトゲしてしまうあなたへ。
こんにちは。 リンガリンガの矢野あずさです。 ちょっと言いすぎちゃったかも… そんなこと、ありませんか？ 忙しい毎日の中で、気づいたら言葉が強くなっていたり、誰かのひとことにムッとしてしまったり。 わたしもつい先日、家族…
まめな人になりたい。
わたしは、めんどくさがりで、怠けも。 なので昔から、まめな人ってあこがれです。 やっぱり、なんでも面倒だって思ってしまうと、生活の中に、苦痛なことが増えてしまいます。 料理も、お風呂も、掃除もいろいろ面倒。 なんなら、服…
なぜか動けなくなっている時に。
こんにちは、リンガリンガの矢野です。 日々、いろんなことを抱えながらも、 がんばておられるあなたへ。 なんだか以前のように、前にすすめなくなってきた。 頭で考えるだけで、身体が動かない。 そう感じることがあれば、もしかし…
カルチャーショック
いろいろ経験 （モノ作り担当：森田） 海外で外食するのも楽しみのひとつですが、、、 想像とは全く違ったものが出てくる時ありますよね（笑） ニュージーランドの定番ローストビーフやポーク、ラムなどは想像通りです。 ランチに入…
もうがんばらない。ソフトに粘り強く生きる。
最近、「がんばる」って言葉を聞くと、ちょっと胸がきゅっとすることありませんか？ わたしも昔は、（全力で）（最後まで）がんばるのがいいことだと思っていました。 でも、ある日気づいたんです。 「ソフトに」粘り強く生きるって、…
1911年から来た調香師
タイムトラベル・・・ （モノ作り担当：森田） 何度か行ったことのある調香師さんのショップへ、近くまで来たついでに立ち寄ってきました♪ お店に入るとまるで100年前にタイムトラベルしたかのような装飾。 そして1900年初頭…
自分が中心でないと落ち着かない。
いつも「自分が中心にいないと」 どこか落ち着かない。 人の輪の中で、つい笑顔をつくってしまう。 がんばりすぎたり、しゃべりすぎたり、 気づけば、少し疲れているあなたへ。 特別扱いされないと、 心のどこかが沈んでしまうのは…
40代・50代、がんばっているあなたへ。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 理由もなく涙が出たり、 やる気がわかなくなったり。 なんだか突然イライラしたり。 女性にとって、40代、50代は、 体の変化だけでなく、生活環境、 気持…
苦手でも好きなことをやる。
「好きこそものの上手なり。」 ということわざがありますが、好きなことってありますか？ 好きということが、上手になる１番の近道なのですが、残念なことに、大好きだけど、うまくできないことって、あると思うんです。 「やりたいこ…
守られている安心感が欲しい。
守られている感覚を思い出す。 あなたは、ふと「守られている」と感じたくなることはありませんか？ 日々の暮らしの中で、見えない存在からのサポートを受けたいと思うことは、少なからず誰にでもあるのではないでしょうか。 わたしは…
幻のビール
春のお散歩中に発見！ （モノ作り担当：森田） オークランドはすっかり春の陽気で気持ちが良いです♪ こんな季節にはのんびりと街のお花や植物を観察しながらお散歩するのも楽しいですね。 大きな植木鉢にパンジーやシクラメンなどの…
しがみつくより、手放してみる。
自分の人生に、必要じゃないなぁって感じる事柄ありませんか？ たとえば人間関係って、思い切って整理が必要なのかもしれません。 でも、もしその人間関係が重荷になってしまっていたとしても、または、その事柄がつまらないと感じるこ…