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気づけば、今年もあとひと月。 街はキラキラ、予定はぎゅうぎゅう。 なんだか、心が追いつかない… そんな声を耳にします。 特別な悩みがあるわけじゃないのに、ふとしたことで落ち込んだり、理由もなく気持ちがザワザワしたり。 そ…

いつも周りに気を配って、空気を読んで、自宅に帰ると、ちょっと疲れてる。  たぶん、誰かの気持ちが乱れないように、トラブルが起きないように。  自分の方を少し曲げてでも“よい関係”をつくろうとする、やさしい方なんだと思いま…

1日は24時間。 これは誰にでも平等です。 でも、その時間をどう使うかは、自分次第。 気がづけば、人間関係に振り回されて、「今の言い方まずかったかな？」とか「どう思われてるんだろう？」とか。 考えなくていいことを、 あれ…

最近、まわりの空気に引っ張られて、なんだか疲れちゃうな… そんなこと、ありませんか？ たとえば、家族がちょっと不機嫌だったり、職場や学校で誰かがピリピリしていたり。 自分は悪くないのに、気づけば心がザワザワしてしまう。 …

わたしは、めんどくさがりで、怠けも。 なので昔から、まめな人ってあこがれです。 やっぱり、なんでも面倒だって思ってしまうと、生活の中に、苦痛なことが増えてしまいます。 料理も、お風呂も、掃除もいろいろ面倒。 なんなら、服…

最近、「がんばる」って言葉を聞くと、ちょっと胸がきゅっとすることありませんか？ わたしも昔は、（全力で）（最後まで）がんばるのがいいことだと思っていました。 でも、ある日気づいたんです。 「ソフトに」粘り強く生きるって、…

いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 理由もなく涙が出たり、 やる気がわかなくなったり。 なんだか突然イライラしたり。 女性にとって、40代、50代は、 体の変化だけでなく、生活環境、 気持…

「好きこそものの上手なり。」 ということわざがありますが、好きなことってありますか？ 好きということが、上手になる１番の近道なのですが、残念なことに、大好きだけど、うまくできないことって、あると思うんです。 「やりたいこ…

自分の人生に、必要じゃないなぁって感じる事柄ありませんか？ たとえば人間関係って、思い切って整理が必要なのかもしれません。 でも、もしその人間関係が重荷になってしまっていたとしても、または、その事柄がつまらないと感じるこ…

頭の中を、すこし休ませる時間。 忙しい毎日の中で、気づけば頭の中は、予定や心配ごとでいっぱい。 目の前のことに集中できず、ぼんやり過ごしてしまうこともあります。 そんなときこそ、ほんの数分でも「自分に戻る時間」を。 マイ…