朝は、楽しく過ごしていたのに、ふいに不安が押し寄せてきた。
そういうことってあります。
特に、環境の変化が大きい昨今、急に心細くなることって、不思議ではないと思うんです。
不安が流れ去る。
世界で自分だけが不安だ…って、思ってしまいます。
でも、誰だって不安を感じることはあるんだって、開きなおるのが大事です。
そして、不安を感じたら、とりあえずやることは、「ウォーキング」。
足を動かし続けたら、不安は流れ去るのだそうです。
逆に、座って考え続けていたら、どんどん悪化してしまいます。
考えたら考えるだけ。
とりあえず、ウォーキングに出かけます。
または、家の中を歩き回って、掃除しはじめるのもいいです。
しばらく歩いてみて、すっきりしなかったら、もう1度をウォーキング。
歩き回っていると、なんで歩き回っていたのか忘れてしまうので不思議です。
不安なときは、とりあえずウォーキングで解消しましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
庭の草むしりしないといけません。
土いじりは好きなんですけど、虫がどうにも苦手なんです。
しかもこちらには、日本では見かけない、とっても強そうな虫がいるんですよね。
これから夏にかけて、どんどん増えてきます。
長袖長ズボン、手袋にマスクとサングラスという完全武装で、立ち向かおうと思っているのです。
かなりあやしい人に見えるだろうなぁ。
