朝は、楽しく過ごしていたのに、ふいに不安が押し寄せてきた。

そういうことってあります。

特に、環境の変化が大きい昨今、急に心細くなることって、不思議ではないと思うんです。

不安が流れ去る。

世界で自分だけが不安だ…って、思ってしまいます。

でも、誰だって不安を感じることはあるんだって、開きなおるのが大事です。

そして、不安を感じたら、とりあえずやることは、「ウォーキング」。

足を動かし続けたら、不安は流れ去るのだそうです。

逆に、座って考え続けていたら、どんどん悪化してしまいます。
考えたら考えるだけ。

とりあえず、ウォーキングに出かけます。

または、家の中を歩き回って、掃除しはじめるのもいいです。

しばらく歩いてみて、すっきりしなかったら、もう1度をウォーキング。

歩き回っていると、なんで歩き回っていたのか忘れてしまうので不思議です。

不安なときは、とりあえずウォーキングで解消しましょう。

リンガリンガソープ 矢野あずさ

「最近のできごと」

庭の草むしりしないといけません。

土いじりは好きなんですけど、虫がどうにも苦手なんです。

しかもこちらには、日本では見かけない、とっても強そうな虫がいるんですよね。

これから夏にかけて、どんどん増えてきます。

長袖長ズボン、手袋にマスクとサングラスという完全武装で、立ち向かおうと思っているのです。

かなりあやしい人に見えるだろうなぁ。

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