いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。
最近読んだ本によると、生活の中にルーティンを作ると、規則正しくなり健康にもいいとか。
確かにそうです。
食事の時間は、しっかり決めておいたほうが、ムダ食いも防げるし、いいな～って思っているところです。
わたしにとっては、朝の時間は、とっても重要。
というのも、超朝型人間で、夕方からのパフォーマンスがすごく悪くなります。
だから、午前中のうちに、大事なことは終わらせたいのです。
－ モーニングルーティン。
朝は、家族に邪魔されない時間に起きて、歯磨き、洗顔を終わらせたら、まずハーブティーを1杯。
寝ている間に、水分がなくなっているので、水分補給は大事です。
朝の1杯をハーブティーにすることで、すごく身体が軽くなるのを感じます。
たいてい、レバーデトックスティーか、キドニークレンズティーを飲みます。
飲みながら、今日の予定の確認。
それから、YouTubeを見ながら、15分ぐらいの短いヨガ。
ヨガは、その日の体調によって、腰痛対策だったり、肩こり対策だったりを選ぶようにしています。
ここから、家事と仕事がスタートします。
本に従って、食事や寝る時間とかにも、もう少しルーティンを増やしてもいいのかな。
なんて思ったりしています。
－ ルーティンにハーブティータイム。
バタバタしていると、健康によくはないです。
なので、行動と行動の区切りの合図として、ハーブティーを取り入れています。
仕事が一段落したら、一旦お茶を飲む。
朝の家事が終わったら、一旦お茶を飲む。
水分もたっぷり取れるし、急がず慌てず、1日を送るコツかなぁなんて、思ってます。
ぜひぜひ、ルーティンを上手に作って、ハーブティー活用してみてください。
季節の変わり目だって、健やかにお過ごしいただけると思います。
新しくなったデトックスハーブティーは、気になる身体の不調から選べます。
