風邪をこじらす前に・・・
空気も乾燥して、そろそろ風邪が流行ってくる季節ですね。
風邪には、まず予防が一番です。
ビタミンやミネラルを充分に取り、免疫力を高めましょう。また、ユーカリプタスやティーツリーオイルをお部屋に香らせて、空気をクリーンに保つのもおすすめです。
それでも、風邪を引いてしまった時は・・。
ぞくぞくしはじめたら
ユーカリプタス精油やティーツリー精油を洗面器に張ったお湯に２，３滴落とし、目をつぶってゆっくり深呼吸して下さい。
寒気がしてきたら
お風呂に、
ユーカリプタス精油２滴
真正ラベンダー精油１滴
ローズマリー精油１滴
を落としてゆっくりリラックス。
風邪の症状がつらくて、お風呂には入れない場合は、フットバスやハンドバスでお試しください。
関節が痛くなったり、のどが痛いときは
ユーカリプタス精油２滴
サンダルウッド精油１滴
フランキンセンス精油１滴
とお好きなキャリアオイルでマッサージオイルを作り、喉や胸、背中に擦り込んでください。
忙しい毎日、アロマを利用して風邪など引かずに、元気に過ごしてくださいね！
