生活していると、たまにですが、
突然イヤなこがが降ってきます。
急な土砂降り、理不尽なお仕事、
家族の八つ当たり、やる気ゼロの店員さん。
どれだけ自分を整えていても、
外側のできごとまでは選べません。
なのでわたしは、ひとつだけ習慣に
していることがあります。
－ 軽く笑ってみる。
「はいはい、今日のお天気はこれね」
みたいな感じで、ニコっとして距離を置く。
すると、そのできごとに巻き込まれずに済むし、
気持ちの立て直しも早くなります。
失敗したときも、
「あーやっちゃった」と笑えたらもう勝ち。
落ち込むよりずっと健やかです。
外側の天気は選べないけど、
その天気にどう反応するかは選べます。
笑いは、心の再起動ボタンみたいなもの
でしょうか。
イヤなことから気持ちを回復させるツール
として、試してみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
頭に血がのぼるって、大げさな比喩だと
思っていましたが、実際にそれを
実感することがありました。
数日前、家族にちょっとしたことで
強めに言われて、一瞬でカーッと
熱くなったんです。
怒鳴り返すまではありませんでしたけど、
気持ちがヒートアップして、
頭の中が真っ赤になる感じ。
周りも、わたしの血の温度!?を察したのか、
それ以上は言い合うこともなく。
深呼吸をしたら、その熱は、すーっと
引いてくれました。
人間って、本当に感情で体温まで変わるんですねー。
