なにかのきっかけで、気持ちが疲れてしまうときありませんか。
わたしは、疲れてしまうだけでなくて、それをきっかけに、心身のバランスを崩してしまうことがあります。
何回も調子を崩すので、気持ちが疲れる原因を知っておくといいことに気づきました。
心の疲れさせないための対策です。
具体的に、なぜ疲れるのかを、スマホや紙に書き出してみます。
日記などの習慣がある方は、ついでに書いてみるのがおすすめです。
書いているうちに、気づいていなかった自分の気持ちが分かるかも。
そうしたら次回から、避けることができるので、ラッキーです。
心が疲れたときには、可視化して、原因を突きとめてみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
ニュージーランドは、スーパーにずらーっとイチゴが並んでいます。
日本では冬のフルーツですが、こちらでは初夏が旬です。
最盛期になると、トラックに積んで路地販売したり、イチゴを抱えて歩いて売っていたいする人も見かけます。
でも一番おいしいのは、直接ファームで買うイチゴ。
熟してから収穫されるので、甘さが違います。
今年もまた買いに行く予定です。
