幸せな気分でいることって、簡単ではありませんよね。
ストレスなことだって、嫌なことだって、落ち込むことだって、傷つくことだってたくさんありますし。
それでも、幸せになるために、誰かに期待したり、何かを待っていたりしても、時間のムダだと思うんです。
覚悟を持って、いつだってハッピーでいる決心をしてみてください。
もちろん、ぜんぜん簡単ではありませんけど。
例えば、窓を開けて深呼吸したり、大好きなおやつを食べたりと、ハッピーになるためのルーティーンを決めておきます。
そして、自分の中の幸福感が減ってきたら、チャージする。
自分でハッピーでいると決めて、幸福感を自分で作り出す努力をしてみましょう♪
ちょっとした気持ちの切替えで、案外、うまく行ったりするものです。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
オークランドは、初夏に入ったような気候になりました。
この前までとても寒かったのに、突然蒸し暑くなって、びっくりしています。
もうヒーターを片付ける時期かも。
と思っていたら、また冷えることもあるので、要注意な11月です。
