この前の失敗が頭から離れない。
苦手な人のことを考えて悩む。
将来のことに不安になる。
ついくよくよしてしまうときには、目の前の１つのことに集中してみます。
ごはん中だったら、１つ１つしっかり噛んで、おいしく食べることに集中。
お風呂だったら、お湯のぬくもりでリラックスすることに集中。
それでも！当然なんですが、まだいろんな思いが浮かんでくることもありますよね。
そんなときは、「いやいや、集中、集中～。」とつぶやいてみてください。
ほんの少しの時間でも、他のことに集中できたら、気分が軽くなれます。
そして、違う局面に気づけたりもして、乗り越えるヒントが見つかります。
しがらみにとらわれ過ぎない工夫で、楽しい毎日にしてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
毎年のことですが、今の時期は、寒暖の差が大きくて困ります。
晴れてる昼間は、半袖もOKみたいなのに、急に天気が悪くなると、上着が必要なほど肌寒くなります。
昨日は、朝から雨だったので、セーターを着て出かけたら、お昼から晴れてぽかぽかに。。。
脱ぐに脱げず、薄着の人たちに囲まれて、天気の読めない、ちょっと浮いた存在でした。苦笑。
