クリスマスまで、あと10日。
気ぜわしくなってきましたね。
年末は、小さな終わらせることがたくさんで、脳が疲れてしまいます。
－3分間目をつぶって深呼吸。
えー、たった3分で？
みたいな気がしますが、実際にタイマーで計って、目を閉じてみると、結構長いです。
途中で、目を開けてしまったりで、たった3分でも、続けられなかったりします。
目を閉じた後は、こころに少し余裕ができてくるはずです。
それに3分なら、忙しくてもやってみようと思えるのでは。
忙しい時期には、慌てず、騒がず、3分間目を閉じて、深呼吸がおすすめです。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
プランターに植えたイチゴの苗、順調に育って、なんと初めて実をつけました。
かなーり酸っぱそうですけど。
でも、自宅で果物がなるなんて。
しかも、なんでも枯らしてしまうわたしなのに。
奇跡は起きるものです。苦笑。
