いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。
花からのメッセージメールでは、
こころをラクにするきっかけと、
お役に立てるNZフラワーエッセンスを
お伝えしています。
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ちょっとしたことがきっかけで、
心細くなってしまうことがありませんか？
言葉にできるような理由が、
見当たらないときだってあります。
心細くなるのは、たいていの場合
夜ベッドの中です。
寝つきが悪かったり、寝つけても
夜中に目覚めたりしたときに、
心細さはやってきます。
そこからまた眠れたら、次の日にまで
引きずりませんけど、
あまりよく眠れなかったら、
次の日もまた、心細さを感じたりします。
心細さを追い出すには、
日中にできる範囲でからだを動かし、
夜にぐっすり眠るのが理想的です。
なんだか心細くなってきたと感じたら、
気分転換を兼ねて軽いウォーキングに
出かけて、ぐっすり眠れるように
してみてください。
それでも、心細さが止まらないときには、
「No More Worries」がおすすめです。
もともと心配症という方、
心細さがつらい方へ。
いろんなことへの不安を取り除いて、
ほっと安心できる毎日づくりを
サポートします。
「編集後記」
暑くてよく眠れません。苦笑。
クーラーに慣れていなくて、消して
から寝るのですが、たいてい夜中に、
蒸し暑くて目が覚めてしまいます。
それから、ついつい携帯をいじって
遊んでしまって、寝不足という
パターンです。
今夜は目が覚めないように、暑いけど
夕方遅めにお散歩に行って、
疲れようと思ってます。
