身体の疲れとは別に、なんだか気持ちが休まらない。
気持ちが興奮してしまって、休憩できない～っていう状態、ありませんか。
動画やネットニュース、見るものがたくさんあって情報過多が原因です。
－疲れは目から。
大体の情報は、目から入ってきます。
休憩時間だーと思っても、ついついネットニュースを読んでしまったり、ネットで動画をみてしまったり。
ラインでやり取りしたり。
つい携帯をいじってしまって、気持ちが休まりません。
一番疲れてしまうのは、目。
目が疲れると、頭痛の原因にもなってしまうし、神経が休まりません。
－アラームをかけて目を閉じる。
携帯で、アラームを５分かけて、さくっと目を閉じてしまいます。
目を閉じると、目からの情報が遮断されて、少し楽になります。
アラームが鳴るまで、ゆっくり呼吸をして休憩すると、目と、目から入った情報を処理する脳も、だいぶ楽になります。
上手に休憩して、疲れすぎない自分をめざしましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
最近、日本の曲を聴きながら、仕事をするのが好きです。
ちょっと前まで、まったく分からなかったのに、You Tubeのおかげで、ヒット曲を覚えはじめました。
でも、最近の曲は、覚えるのが難しいですねー。
カラオケは好きですが、歌えるようになる気がしません。笑。
