スマホの普及で、いろいろなことが簡単にできるようになったせいか、生活のスピードは、どんどん速くなりました。

時間に余裕ができたはずなのに、私たちは、さらに忙しくなったような気がします。

そんな中、やりたいことと、実際に生活に必要な時間を考えると、手持ちの時間24時間では、足りないくらい。

イライラしている時間ほど、もったいないことはないんです。

それででも、イライラすることが起きてしまったとき。

私たちには感情があるので、イライラしないように、気持ちを抑えるのは、難しいですし、からだにも悪そうです。

開き直りと、気持ちの切り替え。

なので、イライラするようなことが起きたら、イライラしている自分をしっかり受け止める。

イライラしても仕方ないとさっさと開き直ります。

そして、できるだけ早く気持ちの切り替えをして、イライラを引きずらないのが一番です。

こころとからだから、イライラを追い出すイメージで、大きく深呼吸を繰り返したら、さくっと違うことをやる。

そうやって自分の時間を大事に生きていけたらなと思います。

時間の節約もいいのですが、時間を大切にすることは、もっと楽にできそうです。

リンガリンガソープ 矢野あずさ

「最近のできごと」

わたしの住むオークランドは、歴史的な集中豪雨にみまわれて、道路や家が、あちこちで冠水しました。

幸いわたしたちの家や会社に、被害はありませんでしたが、近所の公園も、プールになっている状態です。

大雨の中、動かなくなった車を押している人や、水に流されている車も見かけました。

今朝は降ったりやんだり程度ですが、天気予報は、まだまだ雨続き。

せっかくの日曜日ですが、今後の大雨に備えようと思います。

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