心配なこと、緊張すること、つらいこと、うまくいかないこと。
わたしにももちろん、誰にだって、そんな日はやってきます。
ひょっとして、定期的にやってくるように、ディフォルト設定されてるんじゃない！？
とさえ思うほどです。苦笑。
そんな上向かない日は、いつもの半分くらいのことができたら、もう十分。
自分にすごく甘くして、やさしめ評価で、よけいに落ち込んでしまうことを回避しちゃいます。
くわえて、極端な考え方に固執しないこと。
「絶対にこれだ！」という思い込みは、自分自身を追い詰めてしまいます。
「そう思うけど、もしかしたら、違う考え方もありかも。」
こんな感じで、考え方に幅をもたせられたら、気持ちにゆとりも出るのではないでしょうか。
とにかく、元気がない日があっても、それはあたり前。
自分にやさしくして、こだわりすぎない。
調子の出ない日がやってきても、ふんわりと乗り切っていきましょう。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
まだ冷えますが、オークランドでは、梅の花を見かけるようになりました。
夕方は、6時くらいまで明るくなってきたし、そろそろ気の早い桜は咲きはじめているかも。
花粉に敏感な友人は、春になったねと苦笑いしていました。
天気がいい日など、寒暖の差がでてくるときなので、体調に気を付けたいと思います。
